■ ★10/1-カレーライス　　2013/10/01(火) 　雨/曇り　+15.0→+18.4 No.1026 晩）18：57 ■カレー 牛肉・玉ねぎ・人参・じゃが芋・エリンギ しめじ・セロリ ■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト） ……………………………………………………………………………………………… 朝-1）8：22 ■ミニおにぎり ■卵焼き ■ミニトマト ■メロン 朝-2）10：39 ■トースト＋レバーペースト ■ピザトースト （ソーセージ・ピザソース・チェダーチーズ） ■カフェ・オ・レ 耳の部分なので薄いですが、なにかつけたり乗っけたりしたらNGですね。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 昼）14：17 ■甘納豆入りパン ■肉じゃが残り ■プルーン ……………………………………………………………………………………………… 間食）17：04 ■スティックアイス ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比＋400g）　BMI：23.9 あらま、増えました(・・? なので泳ぎに行ってきました。 ★水泳18回目：平泳ぎ1,500ｍ/累計24,500ｍ カテゴリ:洋風

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