■ 1/28-焼き鮭・豚汁定食　　2013/01/28(月)　晴れ　-8.0→-0.9 No.107 晩）19：18 ■トラウトサーモン塩焼き ■寄せ豆腐（青じそ・小ネギ） ■お豆腐屋さんのメンチカツ ■ニラの玉子とじ ■べったら漬 ■豚汁（ゴボウ・人参・玉ねぎ・じゃが芋・カブの葉） たいして欲しい物もないので、行かないつもりだった冬物バーゲン、 終盤になって、やっぱり行っておこうかと、2時過ぎから出かけて デパート2軒駆け足で見て回りましたが、収穫なしで、 地下で食品買って帰って来ました。 ハマトウで、出るとすぐ売れちゃうトラウトの尻尾の方の塩したのが、 運良くあったのでゲット。 トラウトは脂っぽいので、尻尾近辺くらいがシニアにはちょうど良いのです。 ハマトウだから品質も塩加減もいいし、通常4切れ1,050円が7切れ入って同じでお得。 それと、おいしいお豆腐屋さんの寄せ豆腐、知内のニラ、道内産の瑞々しいゴボウなど、 買ってきたもので今晩の献立が決まり。 「帰れま10」を見ながらの晩ごはん。 あれを見ると、こっちまで食べた気になって、早めに満腹中枢のストップがかかって 良いのです（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）7：51 ■パエリアの残り ■トマト ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：53 ■ポテトサラダのサンドイッチ ■カブのマリネ ■りんご半個 ……………………………………………………………………………………………… 間食）13：54 ■アプリコットパイ ちょっと何なのかわからないカットですが（笑）昨日の残りです。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.7kg（前日比＋200g）　BMI：24.63 やっぱりちょっと増えました。 カテゴリ:和風

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