■ 10/25-蒸し鍋と混ぜご飯　　2013/10/25(金)　雨　+9.6→+14.4 No.1088 晩）19：20 ■蒸し鍋（豚肉・白菜・かぼちゃ・舞茸・絹ごし豆腐）ポン酢＋小ネギ＋柚子コショウ ■混ぜご飯（ごぼう・鶏もも）■鶏の南蛮漬け（残り物）■味噌汁（揚げ・ワカメ・三つ葉） 蒸し鍋がさっぱり系なので、混ぜご飯にしました。 ご飯の鶏肉とごぼうはちょっと濃い目に味付けして 昆布だしとお酒を加えて、硬めに炊いたご飯に混ぜました 鹿児島黒豚の「いちにいさん」の組み合わせをヒントに(^。^) あちらは蒸し寿司ですけど。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：38 ■ベーコンとチーズ入りパン ■トマト ■ヨーグルト＋MIXベリー 体内時計ルールによると、朝ご飯は、起床時間から2時間以内に 食べなくちゃいけないのに、ゴミ出しやら昨日の着物の片付けなどをしていたら、 3時間過ぎてしまって、お腹ペコペコ。 このパンは厚みがあったので半分で良いのに1枚食べてしまいました。 お腹を空かせすぎるのは、良いことないですね。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：58 ■チーズボール ■ハニートースト ■カフェ・オ・レ 朝ごはん後、引き続き、勢いで、大工道具の所や台所のストック食品のところなど 気にかかっていたところを片付けていたら、お昼が2時近くになってしまいました。 ご飯もないし、なにか作るもの面倒で、冷凍ストックしてあったパンを温めて。 これも朝と同じく、1個でいいのに2個食べちゃった結果になりました。 このあと用事たしに出かけて、夕方まであれこれ走り回っていたので、 消費してくれているといいんですけど。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比＋300g）　BMI：23.9 昨日、一昨日と食べ過ぎたようです。 カテゴリ:鍋物

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