■ 11/12-エビのバター焼き　　2013/11/12(火)　晴れ　-3.0→+4.4 No.1128 晩）19:23 ■エビのバター焼き（ニンニク）■豚肉の生姜焼き■おかかキャベツ ■春菊の胡麻和え■カブの甘酢漬け■カブの葉のふりかけ風（かつぶし・白ゴマ） ■ひじき煮（残り物）■豚汁（残り物） お肉が少し足りなかったので、エビをプラス。 最近、何かの番組で見た、ハワイの名物料理らしいガーリックシュリンプ。 正しい作り方は知りませんが、バターでニンニクをカリカリに炒めたところで エビを焼いて、ちょっと白ワインを加えて塩コショウ。 おいしかった。エビにはやっぱりバターが合いますね。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）11:15 ■海苔チーズトースト（ライブレッド） ■ヨーグルト＋いちごジャム 朝、ちょっとバタバタしていて遅くなりました。 そうこうしているうちに、2時に来客でお昼も食べ損ない、 結局これが朝昼兼用になりました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）15:14 ■揚げせん 他にカフェ・オ・レを２杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.7kg（前日比+300g）　BMI：23.81 カテゴリ:洋風

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