■ 12/12-トンカツ　　2013/12/12(木)　晴れ　+0.9→+2.5 No.1208 晩）19:18 ■ローストンカツ（キャベツ・トマト） ■ニラの卵とじ ■セロリのめんつゆ漬け ■きゅうりの辛子漬け ■味噌汁（豆腐・なめこ・大根葉） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:34 ■カルツォーネ（ハム・チーズ・トマトソース） ■ヨーグルト（プルーンジャム） 昨日の朝の残り半分です。＜カルツォーネ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:13 ■肉まん ■柿 ■緑茶 アイスの家の肉まん。夏に買って冷凍庫にあったのを思い出して食べてみました。 写真の時点では熱くなっていなくて、温めなおしたので、おいしそうに写っていませんが、 実際、さほどおいしくもありませんでした。チャンチャン ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：40 ■あげせん＆緑茶 粉末の緑茶を買ってから、ふたりともよくお茶を飲むようになりました。 味も悪くないですしね。 コーヒーはネスプレッソだし、紅茶はティーバッグだし。 麺つゆは希釈タイプの出来合いだし、だんだん簡単が一番になってってます。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比+100g）　BMI：23.9 これで、5日連続100gアップ。 今週は時間が取れなくて泳ぎに行けないし、ちょっと食生活締め直さねば。 カテゴリ:和風 Re: 12/12-トンカツ　　投稿者： Suzie 投稿日：2013/12/13(Fri) 08:30 No.1209-1 あれっ　連続アップって珍しいわね、たぶん炭水化物ね、ご飯類にパン、そして 間食の揚げ煎（笑） 私も恋の季節のバックコーラスで着る黒の上下を着てみたらキツイ！ ちょっと気を付けて、なんとか２〜３キロ落そうと思っています。 と言いながら今夜はフットボールに試合を見ながら直径４０センチのピザを３人で 食べる予定です。 一人当たり１０００カロリー Re: 12/12-トンカツ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/12/13(Fri) 13:40 No.1210-2 そうだねぇ。 炭水化物、最近ちょっと油断して食べているし、あとおやつもね。 書いているものの他に、ちょっとチョコひとかけとか、飴1個とか食べてるはず （記憶がない(^^;） 今朝は、200g落ちたから良かったけど、私もスーさんと一緒に 年末までに2キロ落とすのを目指すわ。 年末年始でそのくらいすぐに戻りそうだから。 ピザはカロリーあるねぇ。 でもたまには、そういう日があってもいいよね。 お互い頑張りましょう！

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