■ 12/16-塩さば　　2013/12/16(月)　晴れ/曇り　+1.2→+4.6 No.1221 晩）19：16 ■塩さば（大根おろし） ■おから炒り ■ほうれん草のおひたし ■牛肉と蓮根のきんぴら ■チーズ入り春巻 ■げその唐揚げ ■味噌汁（玉ねぎ・ごぼう・人参・椎茸） チーズ入り春巻きとゲソの唐揚げはデパ地下出来合い。 5時過ぎに用事で駆け込んだら、2パック割引していたのでつい買っちゃいました。 おかずは用意してから行ったので十分あったんですけどね。 というわけで、この2品、カロリー的にも余分でした。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝）11：20 ■チーズ入りパン ■ヨーグルト＋マーマレード ちょっと体調すぐれず、だらだらしていたら朝がこんな時間になって、 あとも押せ押せ。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） 13：20 ■ぶどう ……………………………………………………………………………………………… 昼）15：04 ■おにぎり（鮭） ■おから炒り ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.1kg（前日比＋200g）　BMI：23.98 このへんで止めなきゃ。(^^; カテゴリ:和風

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