■ 12/19-鶏のつくね鍋　　2013/12/19(木)　晴れ/曇り　-3.7→+1.9 No.1224 晩）18：56 ■つくね鍋（鶏胸肉・白菜・ニラ・ゴボウ・ねぎ・舞茸・エノキ・椎茸・白滝・薄揚げ・豆腐） ■ヤーコンのキムチ 絹ごし豆腐と薄揚げは、京都北野の藤野の製品です。 東急デパートの地下で買えるので、行ったら必ず買ってきます。 「とようけ」さんのほうが好きですけど、それでも他の市販品よりは断然おいしく 特に薄揚げは、京都風のに限ります。 ヤーコンのキムチは自家製 とはいっても、ただ刻んでキムチの素に漬けただけですが。 ナシのような水分と甘みがあるので、箸休めにちょうどよく。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：34 ■チーズトースト ■野菜スープ ■ヨーグルト＋プルーンジャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：24 ■とろろそば ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：50 ■金時豆と白玉 うす甘く煮た金時豆と切って茹でるだけの白玉棒でぜんざい風に。 他に晩ご飯後、アイスカフェオレを1杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.5kg（前日と変わらず）　BMI：24.14 明日は泳ぎに行けるかな。 カテゴリ:鍋物

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