■ 2/2-ローストビーフ　　2013/02/02(土)　晴れ/曇り　+2.6→+7.6 No.133 晩）19：16 ■ローストビーフ（山わさび・じゃが芋・人参・ブロッコリ・椎茸） ■サラダ（レタス・きゅうり・カラーピーマン・ミニトマト・レモン） ■クラムチャウダー（キャンベル缶＋牛乳） 今日のローストビーフは、パナのフィシュロースターの自動で焼きました。 厚み4〜5センチ、500gくらいのブロック。室温に戻しておきました。 メニューの「ローストビーフ」を選んで、焼き加減は「中」でスイッチオン。 出た時間はたしか22分でした。 出来上がってから、ちょっと置いて切ってみたらジャストな出来具合。 外側が焦げていないので、火加減ふんわり焼くんでしょうね。 これなら、フライパンやオーブン使うより断然いいです。 スイッチ入れたら放って置けるし。ほんといいですよ、このロースター。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：30 ■トースト（バター・スプレッドチーズ） ■紅茶 今朝は、新記録の数字だったので、しばらく我慢していた 大好きなバターとチーズスプレッドをたっぷり塗って食べました。 おいしかったけど、記憶していたほどではなかった。よかった（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：51 ■クリームチキン＋煮込みハンバーグ1/2 ■玄米ご飯140g ■シジミワカメスープ（インスタント） ……………………………………………………………………………………………… 間食） トリュフチョコ2個、アイスカフェ・オ・レ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.3kg（前日比△400g）　BMI：24.46 ダイエット以来の新数字。更新しました。 遅く起きたせいもありますけど、うれしいです。(^。^) カテゴリ:洋風 Re: 2/2-ローストビーフ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/02/03(Sun) 18:51 No.134-1 わー、良かったですね！ この下のお結び８個の後一気に体重減になったって？？？ 60.3キロならあと300グラム減らしたら５９キロ台ですものね〜いつの間にか１５キロ近く落としたということですからやはり立派です！ こうなったらもう少しの間、がんばっちょくれ！！！いろいろ誘惑は強いでしょうが〜♪♪♪ Re: 2/2-ローストビーフ　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/02/03(Sun) 21:06 No.135-2 あと一息！ 頑張って〜!(^^)! この1週間でいけるんでないかな？ なんて、ちょっぴりプレッシャーをかけておこうっと)^o^( それにしても。食事の質を落とさずにというところがすごいです 体重を落としても、より健康にという理想的なダイエットですね Re: 2/2-ローストビーフ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/02/03(Sun) 22:00 No.136-3 今朝、60キロになったのよん！！ 嬉しくてすぐ書こうかと思ったけど、夜の更新までもったいつけました。(^▽^)☆＼(^^;) また行ったり来たりすると思うけどね。 ひとまず山を超える見通しがついてうれしいわ。 Re: 2/2-ローストビーフ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/02/03(Sun) 22:02 No.137-4   キチンと食べて、しっかりダイエット 理想的ですね☆彡 パナソニックのロースター・・・良いですね ローストビーフが美味しそうに焼けていますね 今度買う時は、パナかな？(*^。^*) Re: 2/2-ローストビーフ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/02/04(Mon) 00:37 No.138-5 みかんちゃん 書き込み、ほとんど同時だったんだね。(^。^)ありがとう〜 回し者のように宣伝してるけど、使うたび感動するの。(^▽^) よく使われているタイプの蓋が上に開苦タイプの倍くらいするけど、値あると思わ。 次回買い替えの時はぜひ。(^。^)

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