■ 2/11-サバ缶パスタ　　2013/02/11(月)　晴れ　-10.1→-2.8 No.186 晩）18：55 ★サバ缶パスタ（サバ水煮缶・大根おろし・小ネギ・海苔） ■コールスロー（キャベツ・人参） ■ミニトマト ■味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：35 ■ヨーグルト＋オリゴ糖 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：09 ■天丼（えび・アスパラ・イカ・のり・かぼちゃ） ■ウドのきんぴら ■牛肉時雨煮 ■べったら漬 ■味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ） 昨日の残りの天ぷらをオーブントースターで温めて、 丼つゆは、醤油1：みりん1：出し3にごま油をちょっと垂らして江戸前風に。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）16：55 ■どら焼き半分（≒150kcal） 他に、カフェ・オ・レｘ2杯（牛乳200cc-140kcal）、バッカスチョコ1個（30kcal） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.5kg（前日比＋100g）　BMI：24.54 ちょっと上昇。天ぷらのせいかな。 カテゴリ:麺類 Re: 2/11-サバ缶パスタ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/02/13(Wed) 09:27 No.188-1   天ぷら美味しそうですね☆彡 でも我家で作ると何人分？と言うくらいドンドン増えて。。。^_^; ついつい色々と揚げちゃうのよね（笑） Re: 2/11-サバ缶パスタ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/02/13(Wed) 20:18 No.189-2 みかんちゃん 天ぷらは、種類たくさん揚げると、どんどん量が増えるよね。 また食べられちゃうから困ったもんだ。あはは 昨日は、くるるとコストコに買い出しに行ったので、特に肉類が、 大きな保冷バッグひとつぶん。 今日は、それを小分けしたり調理して、冷凍庫２台を整理して、それを入れるとこ作りました。 2人家族なのに、それにウチ1人はダイエット中なのにそんなに買ってどうするのだよね（笑）

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