■ 3/1-ビーフカレー　　2013/03/01(金)　晴れ/曇　-1.7→+0.7 No.297 晩）19：19 ■ビーフカレー （玉ねぎ・人参・じゃが芋・エリンギ・トマト缶） ■サラダ（レタス・玉ねぎ・わかめ・きゅうり） ■セロリの醤油漬け ■雑穀入りターメリックライス（120g） 今日は家で１日机作業していたので、片手間に、玄米を土鍋でまとめ炊きしたり、 ヨーグルト作ったり、冷凍ストックしていた牛モモブロックを圧力鍋で煮たりしました。 ビーフシチュウにするつもりでしたが、トラブル（日記参照のこと）で時間がなくなり、 カレーに化けました。 週末なので、お昼にカレーがあると便利だし、です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）7：35 ■鮭・蓮根きんぴら・卵焼き（お弁当用） ■切り干し大根煮（昨日の残り） ■味噌汁（昨日の残り） ■ご飯100g ……………………………………………………………………………………………… 今日は作業しながら、適当に食べたので、時系列に並べます。 ■8：11-チーズボウル　■10：48-焼き芋 ■13：52-シナモントースト（低カロマーガリン＋オリゴ糖） ■15：33-黒糖デニッシュ1/2 ■16：18-ヨーグルト＋オリゴ糖 この他に、カフェオレ2杯、ミルクティー2杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.8kg（前日比＋400g）　BMI：24.67 昨日落ちた分、戻って3月スタートです。 今月は60キロ切る場面が続くように頑張ります。 と言いながら、しょっぱなからこんな食生活な一日でした。(^^ゞ カテゴリ:洋風 Re: 3/1-ビーフカレー　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/03/02(Sat) 19:31 No.302-1   このシナモントースト見るからに美味しそう(*^。^*) 最近、食べ過ぎですぅ(ーー;) Re: 3/1-ビーフカレー　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/02(Sat) 21:48 No.305-2 みかんちゃん やっと本命にたどり着いたわ。 これこれ、これよって感じ（笑）。 やっぱり自家製パンが一番美味しいわ。 ホントは、厚さ5センチくらいのパンにバターとはちみつたっぷり塗って食べたかったけど、 カロリーの都合で、脂肪70％カットマーガリンと液体オリゴ糖だった。 でも、しばらくぶりだったので、充分おいしかったわ。 Re: 3/1-ビーフカレー　　投稿者： やっこちゃん 投稿日：2013/03/02(Sat) 23:13 No.307-3 きのうから、ずーとチキンカレーです。 カレーは、なぜか、翌日のものが美味しいですよね。 そのまえは、二日続けて、ギョーザで、その前の晩は、 もやしみそらーめん。 間食には、ときどき、焼き芋。 ふゆの寒い日は、焼き芋が、ほんとうに美味しい。 こちらのスイートポテトは、なかが、オレンジ色です。 そう、ちょうど、はるみさんの写真のような色です。

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