■ 3/5-晩ご飯なし　　2013/03/05(火)　晴れ/曇　-4.8→+2.6 No.318 お昼が3時近くになり外食だったので、お腹が空かず これはおとさんの晩ご飯です。 ■豚丼（豚ロース・玉ねぎ・エリンギ） ■浅漬け ■味噌汁（大根・油げ） ……………………………………………………………………………………………… これが私のお昼（14：56） ファミレスのランチセットで、 グリルした鶏と白身魚のフライ もやしと豚肉炒め。 ちょっと辛いスープ。 ご飯は自分で盛るようになっていたので100g見当。 ドリンクバーでカプチーノ3杯飲んだのでお腹いっぱい。 カメラを忘れて携帯で撮ったので不鮮明＆食べかけてから思い出して撮りました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝-1）7：34 ■バナナミルク ……………………………………………………………………………………………… 朝-2）10：00 ■ニラ玉■きんぴら ■甘酢生姜■べったら漬■卵焼き ■味噌汁（豆腐・鶏ごぼうつくね・ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■ピノ1個■ベリタス1個 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.5kg（前日比＋200g）　BMI：24.54 カテゴリ:和風

[戻る]