<記事NO. 325 3/7-キンキの煮つけ の 返信フォーム > [使いかた] [画像の投稿方法]
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■キンキの煮付け■ホタテの刺身■ホタテの子の生姜煮
■焼きなす香味ソース(ねぎ・生姜・豆板醬・醤油・酢・ごま油)
■ニラのおひたし(すり生姜)■味噌汁(大根・油げ)
今日は、なんと、全体写真を撮り忘れました。
ここを初めて以来初失敗。ぼけたなぁ〜(笑)。
お昼に来た友人が、途中で立ち寄ったデパ地下で、特売だったと、
キンキ、真鯛、大きなホタテを家の分も買ってきてくれたので、
豪華献立になりました。キンキは2人で1匹を分け合いました。
真鯛は冷凍に回す予定で、塩をして冷蔵庫へ。
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朝)9:28
■海苔チーズトースト+紅茶
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昼)13:06
★トマトクリームパスタ(エビ・玉ねぎ・ブロッコリ・エリンギ)
■サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ・ワカメ・ミニトマト)
■お豆のスープ(缶詰)■いちご
友人が2人遊びに来たので、用意しました。
パスタは久々100g食べました。(o^v^o)
食後にカリントウもちょっとつまんだので、食べ過ぎ自重で
晩ご飯は主食抜きでした。
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■今朝の体重:60.5kg(前日比+400g) BMI:24.54