■ 3/13-タコとかき揚げ　　2013/03/13(水)　雨→雪　+2.9→+6.0 No.350 晩）18：56 ■かき揚げ（白えび・人参・しめじ・玉ねぎ）■タコの頭のお刺身 ■茄子の炒め煮（かつぶし）■味噌汁（豆腐・ワカメ・浅葱） 私は、お昼に友人と外食して食べ過ぎたので、お味噌汁とタコ刺しだけお相伴。 タコは、昨日みかんちゃんが、タコ好きのおとさんにと持ってきてくれたもの。 昨日はおとさん宴会で食べられなかったので、母に1/3持って行って家は繰越。 その辺で売っているのとは別物。柔らかくて味があって最高でした。ごちそうさま！ 他に、昨日の人参サラダ、煮物も並べました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：40 ■チーズ・海苔トースト ■ヨーグルト（MIXフルーツ缶） ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：48 アリオのサンマルクでランチして来ました。 ハンバーグもおいしそうでしたけど、私はチキンのグリルのセットにしました。 食べ放題のパン。パン好きとしては抗えず。 夜を抜けばいいわと10個くらい食べて、 ドリンクバーのカプチーノを2杯飲んで おなかいっぱい。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.0kg（前日比△300g）　BMI：24.34 昨日あんなに食べたのに、減りました。 やっぱり、晩ご飯を抜くのは効きますね。 明日はどうかな。 カテゴリ:和風 Re: 3/13-タコとかき揚げ　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/03/14(Thu) 08:48 No.351-1 ポットラックランチョンでは、みんなでワイワイお喋りしたり笑ったりしながら食べるので、思いのほかエネルギー消費してるのかも・・♪♪ こういうタコの頭のお刺身初めて見ました（*^_^*） かなり大きなタコでないと無理なのかな？ おいしそう〜♪・:＼(*^▽^*)/:・ Re: 3/13-タコとかき揚げ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/03/14(Thu) 10:34 No.352-2 ＞やっぱり、晩ご飯を抜くのは効きますね。 これ、大当たりですね。体にも良いようです。♪♪ 我が家の夫君、病後この方法で８８キロ→７２キロになりました。)^o^( 今は夕ご飯の時間が５時ころですので、温野菜、赤身肉か赤身、白身のお刺身、焼き魚が主かな。炭水化物はとりません。寝るのが１０時前ですのでちょうど良いのかな。 やはり生活習慣は大切だな・・・と再認識しました。 それからしっかり噛むことも。 Re: 3/13-タコとかき揚げ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/14(Thu) 12:28 No.353-3 ■とんちゃん そうなの、すごく大きな頭だったみたい。 みかんちゃんは、仕事柄市場に入れるから良いのが手に入るのよ。 おみせでは、茹でて切ったのしか見たことないけど、 生から茹でたのは、柔らかくて、味があっておいしかったわ。 ■めいこさん そうね。やっぱり晩ご飯抜きは効くわ。 今朝は、59.8で、先月つけた59.9を抜いて最小記録だった。 なんか、このパターン続けたいけど、抜くのは外食した時くらいかな。 でも主食抜くのは、できそうよ。 朝昼食べたら、夜は主食抜きでも影響ないしね。 今日からさっそく。(^。^)/ Re: 3/13-タコとかき揚げ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/03/14(Thu) 21:53 No.357-4   はるみさん、こんばんは〜☆彡 沢山食べても痩せられるのって、代謝が良くなっているのでしょうね 羨ましいわぁ〜 昨夜は帯広の『秋田』という居酒屋でキリタンポなどを食べ 泊まったホテルのサービスで夜鳴きそば（ラーメン）を午後１０時に食べ 今朝もブタ丼食べ放題と色々食べ過ぎ(＠_＠;) 体重計に乗りたくない気分ですぅ Re: 3/13-タコとかき揚げ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/15(Fri) 00:56 No.359-5 みかんちゃん 帯広行ってきたんだね。いいなぁ。いいとこだよね〜 食べ物がおいしいからキケンだけどね〜〜(^◇^; 豚丼、しばらく食べてないわ〜。 ああ、お腹すいた〜（笑） 代謝はどうだろう。良くはなっていないと思うけど、 やっぱり夜抜いたのがきいたんじゃないかな。 今日は食べたから戻ると思うわ。(^^ゞ

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