■ 3/21-通常生活に　　2013/03/21(木)　晴れ　-5.2→-2.4 No.380 晩）19：48 ■紅鮭塩焼き■だし巻き（青のり） ■牛肉と生姜の時雨煮 ■焼きなす（かつぶし・生姜・ねぎ） ■水菜のおひたし■大根おろし ■山椒昆布■大根と菜の花の漬物 ■味噌汁（豆腐・浅葱） いつもどおりの生活に戻りましたが、まだちょとぼーっとしてて、 晩ご飯のスタートがちょっと遅れました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：35 ■カレードリア 出かける前の残り物です。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：10 ■鶏つくね鍋の残り これも同じく。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） 酢昆布（11：35）ピノ3個（12：48） 酢昆布は、五辻の昆布で買ってきた、ハート型昆布を抜いたあとの 家庭用お徳用。これで1,050円でした。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.6kg（前回16日比＋800g）　BMI：24.59 というわけで、800g増しでした。 毎日1万6千〜7千歩歩いていたので、このくらいですんだのかも。 カテゴリ:和風 Re: 3/21-通常生活に　　投稿者： LUCY 投稿日：2013/03/22(Fri) 10:14 No.381-1 お〜〜、誤差範囲に収まりましたね。(^_^.) Re: 3/21-通常生活に　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/03/22(Fri) 19:54 No.383-2   おかえりなさ〜い＼(^o^)／ 楽しい京都情報・・・楽しみにしています♪ ＰＳ．日記の書き込みでは、お騒がせ致しました(^^ゞぽり Re: 3/21-通常生活に　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/23(Sat) 01:30 No.386-3 ■るーさん 食べグセがついているんで、帰ってからのほうが大変。(^^; ■みかんちゃん 忘れないうちにしないとね。(^^ゞ 食べものの分だけは今日中にアップできるかな。 ＊書込みできてよかったけど、原因不明でごめんね〜 Re: 3/21-通常生活に　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/03/23(Sat) 17:19 No.389-4 ＞毎日1万6千〜7千歩歩いていたので かなりの運動量だったのですね＼(^o^)／ 毎日ゴルフラウンド並みの歩き・・ 筋肉量が増えたのじゃないでしょうか♪・:＼(*^▽^*)/:・ Re: 3/21-通常生活に　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/03/24(Sun) 00:49 No.397-5 ■とんちゃん ゴルフだと、下が柔らかいし、ボールを追いかけているから歩けちゃうのよね。 歩くと爽快でよく眠れる効果はあるけどね。 京都は、平らなところが多いけど、下が硬いから辛いわ。

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