■ 4/11-蒸し鍋　　2013/04/11(木)　曇り/晴れ　+0.6→+8.1 No.475 晩）19：07 ■蒸し鍋（焼売・絹ごし豆腐・キャベツ・人参・ブロッコリ・カリフラワー） ■サラダ（レタス・水菜・きゅうり）■辛子明太子■スープ（舞茸・卵・ねぎ） 今日は、すでに3食食べていたので、蒸し鍋で低カロリー狙いましたが、 おとさん用に辛子明太子を出したら、つい食べたくなって、 ご飯をちょっと食べました。たぶん70gくらい。 ……………………………………………………………………………………………… 朝-1）8：12 ■チーズ入りパン■紅茶 朝-2）10：10 ■ひじき煮■卵焼き ■いかなご釘煮 ■大根と人参の甘酢漬け ■菜の花と人参の辛子和え ■ワカメシジミスープ（インスタント） 2時間前にパンを食べたのですが、単品だったせいか物足りなくて お弁当に詰めた残りで、もう1回朝ご飯を食べました。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：14 ■トースト（ハム・チーズ） ■ミルクティ ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■バニラミルクバー■カフェ・オ・レ1杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.5kg（前日比＋300g）　BMI：24.54 やっぱりちょっと増えました。 明日もちょっと増えるかも。 カテゴリ:和風 Re: 4/11-蒸し鍋　　投稿者： バッチ 投稿日：2013/04/12(Fri) 15:03 No.476-1 イヤイヤ・・・大変久し振りです。 こちらはスッカリ、桜も散り今は閑散としてる景色です。 今年は、花粉が凄くてね・・・ それにしても、はるみさんの食べる量の少なさに 改めて、痩せられた原因が分かりましたよ＾＾ 以前の食卓は、ボリユーム満点（笑） ヤッパリ、量が多すぎたのよね。。。 でも、食べられたのは若かったからかもよ〜〜〜 今では、私もスッカリ小食になって来ています。 目指せ、後２キロ！！！ Re: 4/11-蒸し鍋　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/13(Sat) 01:15 No.477-2 バッチさん お久しぶり！(^。^)/書き込みありがとう〜 今年は東京の桜、関西より早かったものね。 あっという間で楽しむ間が少なかったようね。 ボリュウム ほんと、以前に比べたら半分以下かも〜（笑）。 でも、年齢と行動からいったら、このくらいでいいんだよね〜。 あと2キロ、私は、5キロと言いたいとこだけど、 顔がしぼんでも困るから、あと2キロ。お互いに頑張ろうね。(^。^)/

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