■ 4/14-青椒肉絲　　2013/04/14(日)　曇り/雨　+5.0→+12.8　 No.485 晩）19：29 ■青椒肉絲（豚肉・タケノコ・椎茸・ピーマン・ねぎ・生姜） ★鶏のから揚げ香味ソース ★レタスじゃこサラダ■スープ（舞茸・豆腐） レシピを書くまでもない、じゃこレタスサラダですが、調味料を加える順番で 出来上がりが違うので書いてみました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）11：43 ■カレードリア（牛肉・玉ねぎ・人参・ピーマン・ほうれん草）白ソース・チーズ ■サラダ（レタス・ミニトマト）■オニオンコンソメ ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■ヨーグルト＋冷凍MIXベリー（15：06） ■パン＋チーズ、レバーペースト、レタス＋ドレッシング（15：55） 中途半端な時間でしたが、小腹がすいて、食事のようなおやつです。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.6kg（前日比△100g）　BMI：24.18 またまた新数字です。 晩ご飯の主食抜きが効いてきたかな。 カテゴリ:中華風 Re: 4/14-青椒肉絲　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/04/15(Mon) 08:39 No.486-1 じゃこレタスサラダに、ごま油意外と合いますよね。 それに、こうするとたくさん食べれるのが不思議ですね♪♪ 晩御飯の主食抜き、考えるとあとは寝るだけだから、食べなくてもいいのよね。 でも、効果がすぐにあらわれるところがすごい！ もう、胃も脳も慣れてきたからかしらね。 あと一息、頑張って♪・:＼(*^▽^*)/:・ Re: 4/14-青椒肉絲　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/15(Mon) 14:52 No.487-2 とんちゃん これ、焼肉屋さんで食べたのがきっかけだったけど、 お店のは、化学調味料のお塩もたっぷり入っているんで、 こういうには自分で作るのに限りますね。 今日も200g落ちて59.4でした。 あんまり効果があるんで、ちょっとびっくりしてます。 もどらないようにしなくちゃね。 Re: 4/14-青椒肉絲　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/04/15(Mon) 19:52 No.488-3   はるみさん 順調ですね ('-^*)/ 昨日は友人達とホテルモントレーエーデルホフのスパに行き その後、養源郷でご飯を食べてきました。 サツマイモの飴掛けも食べて、満足！満足！ 一人は前に行った事があったけど、二人は『養源郷』は初めて とても気に入って、また家族と行くと言っていました。 ダイエット？ 今晩は、ご飯半分にしましたヾ(^^;) Re: 4/14-青椒肉絲　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/15(Mon) 23:00 No.489-4 みかんちゃん 養源郷のさつま芋の飴がけ、おいしいよね〜〜 ごま団子とカスタードのお菓子も好きだわ〜。 あそこ、なぜか杏仁豆腐は普通だけど、他のデザートはおいしいよね。 ああ、甘いもの食べたくなっちゃった。 私も今日は、みかんちゃんちのつぼ鯛と九州土産の明太子があったので、 ご飯1膳食べました。 お腹は2膳食べられたけど我慢した（笑）

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