■ 5/18-オムライス　　2013/05/18(土)　晴れ/曇り　+8.8→+20.2 No.596 晩）20：04 ■オムライス （鶏もも・玉ねぎ・人参・椎茸・ピーマン） ■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト） ■オニオンスープ 今日は庭仕事して疲れたので、外食にしようかと思ったけどそれも面倒で、 残りご飯もいっぱいあるしと、あるものでオムライスにしました。 （オムレツを上に乗っけてから切れ目入れて開いた「たんぽぽオムライス」です） スープはキャンベルの缶詰。 お皿が後ろ向きでわかりにくいですが、中身はケチャップライスで、 ソースには、これまたキャンベルのクリームマッシュルームスープを使いました。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）11：06 朝は白湯だけ飲んで庭に出たので、朝昼兼用で食べました。 おとさんは、ゴルフだったので、残り物を独り占め（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）18：45 ■アイスの家のアイスキャンデー 庭から上がってきたら6時半過ぎてて、晩ご飯作りながら虫養いに食べました。 他にアイスカフェ・オ・レを2杯。 正味6時間ほど庭で労働したので、ま、いいかです。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.5kg（前日比△300g）　BMI：24.14 カテゴリ:洋風

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