■ 5/26-残り物ご飯　　2013/05/26(日)　晴れ　+9.5→+23.1 No.634 今日は、久々のお天気だったので、庭仕事に没頭。ご飯は適当でした。 おとさんはゴルフで晩ご飯だけだったので、昨日のハヤシライスを食べてもらって、 私は合間にあるもので食べて、日没まで庭にいました。疲労したけど満足。 ■チキンライス＋スモークチーズ（17：41） これを晩ご飯にするつもりでしたが、家に入ったらお腹が空いて ぶどうをちょっとつまんで終わりにするつもりが、呼び水になってしまい ハヤシライスもちょっと食べました。（19：49） どっちもご飯は100g以内なのがまだしも。 ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）11：51 ■チーズパン・コロッケパン1/2 ■サラダ（昨日の残り） ■紅茶＋牛乳 ……………………………………………………………………………………………… 間食）12：46 ■鶴の子ｘ2 1個にしておくつもりが、紅白食べてしまいました。 他に、昼間、カプチーノと晩ご飯後にヨーグルト ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.0kg（前日比△100g）　BMI：23.94 昨日に引き続き、今日も新数字。 去年の5月31日のスタート以来、ちょっきりマイナス16キロになりました。ヽ(^o^)丿 カテゴリ:洋風 Re: 5/26-残り物ご飯　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/05/27(Mon) 10:02 No.635-1 ダイエット始めて1年で、食べて16キロも落とすなんてすごいです(＠_＠) 先日お会いしたときも、もうダイエットの必要ないくらい丁度いい感じでした。 反対に、そこに16キロをプラスした姿が想像できないです。 全身にダウンの着ぐるみきてた感じだったのかしらね(^_-)-☆ やつれたりしぼんだりせずに、食べても筋肉を残して脂肪を落とす、理想のダイエットですね。 はるみさんだからこそ続けられたんだと感心の一言です(*^^)v Re: 5/26-残り物ご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/05/27(Mon) 17:07 No.636-2 とんちゃん ほんと、着包み脱げてよかった！(^。^) 60歳からでも遅くないね。人生変わるわ。 悩んでいる人がいたら、1日ご飯一膳分減らせばいいだけよと教えてあげたいわ。

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