■ 6/6-外食＠ランチ　　2013/06/06(木)　晴れ　+12.3→+19.4 No.671 晩）18：32 着物集まりで、遅めのお昼を食べ過ぎて、帰り際にソフトクリームまで食べたので 私の晩ご飯は自粛。ポテトサラダのサンドイッチを半分だけ。 写真は、おとさんの晩ご飯のおかず部分。 サーモンステーキと、メンチカツ、 帰りが遅くなったので、東急Ｄの地下のラパンスタイルで買ってきたものです。 早いおいしいで、おとさんもお喜びです（笑） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：15 お弁当の残りと、昨夜の残りで。ご飯は100g ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：32 ■タコの炊き込みご飯■鶏の唐揚げ■炊きあわせ（厚揚げ・茄子・生麩） ■かぼちゃ団子■お新香■味噌汁■プリン すみれホテルでランチでした。 右はお向かいの人が頼んだ中華のセット。 メインの豚肉と卵の辛味炒めもちょっともらって、ご飯は1/4くらい残しましたが カロリー的にはちょっと食べ過ぎ。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）16：49 ■小豆入りソフトクリーム ラパンスタイルのイートインで。 クリームの下にも見えているのと同じくらいの小豆が入っていて、 小豆は自家製、クリームは牛乳系でおいしいのです。これで294円。 椅子に座って、おしぼりもお水も出てこの値段、穴場です。 なので、東急に行ったら2回に1回は食べてきます。(^。^) 今日はこの他に、フルーツゼリー（個包装の小さいの）3つと カフェ・オ・レ2杯。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.9kg（前日比+500g）　BMI：24.3 水分でしょうか、ちょっとはねました。 カテゴリ:外食 Re: 6/6-外食＠ランチ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/06/07(Fri) 21:16 No.673-1 が〜ん！！！500グラムは少しショックですよね〜 水分が抜けなかったのかな？ 利尿作用のある紅茶、コーヒーを飲んでみるのはいかがでしょう？ 今日、午後2時から健康診断があったので、朝からお茶以外何も口にしなかったら 何と1キロ減っていましたが・・・ 反動で夕ご飯に銀鮭焼いて、アスパラのサラダ、煮物（牛蒡、サトイモ、コンニャクと牛のひき肉）を食べてから、団子も1本食べました〜（ご飯も茶碗に半分くらい）うまかった〜（笑）体重は？ 朝から午後2時まで固形物なしってやはりお腹がすきます〜。 Re: 6/6-外食＠ランチ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/08(Sat) 00:12 No.674-2 めいこさん 今朝は400g戻ったから、やっぱり、昨日は水はけが悪かったのかな。 午後からの健康診断は、絶食時間が長くて辛いよね。 そういう時は胃の検査のバリウムですらおいしく感じそうだわ（笑） その煮物、組み合わせがいいね。おいしそう。 真似してみようっと。(^。^)

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