■家の晩ご飯-２０１３年■

■家の晩ご飯-２０１３年■

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■ 12/24-つきたて餅　　2013/12/24(火)　晴れ　-5.2→+0.2 No.1231

晩）19：17

6時から教会で、燭火礼拝があり、終わったあとの茶話会で食べてきました。
餅つきの機械を持ってきた人がいて、つきたてのお餅を納豆と大根おろしで食べたら
おいしくてお代わりしちゃいました。(^^ゞ。
他にサンドイッチ2切れとシュトーレン1切れ。
久々に作ったブラウニーも、おいしくて2切れ食べてしまいました。(^^ゞ

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朝）9：30
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■雑穀入り玄米おかゆ
■昨日の残りのサラダ
■白湯

「体重が増えた日は、軽い食事にする」
この忘れていた鉄則を実行してみました。(^。^)

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昼）12：30
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■ピラフ
■ローストチキン
■グレイビー

昨夜の残りを、オーブンがケーキでふさがっていたので、
オーブントースターで焼いたら、最後まで熱々でおいしかった。
電子レンジより良いかも。
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間食）
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■昨日残したデニッシュの半分（14：38）■りんご半分（16：01）

結局、「軽い食事の日」にならずでした。(^^ゞ

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■今朝の体重：59.1kg（前日比＋300g）　BMI：23.98

カテゴリ:外食

■ 12/22-クリスマス祝会　　2013/12/22(日)　雪/曇り　-4.1→-1.7 No.1227

昼）12：29
今日は、教会のクリスマス礼拝で、そのあとみんなで、
婦人会心尽くしのご馳走を囲んで祝会でした。
なので、今日はお昼ごはんから。
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支度や買い物で遅くなってしまったので、朝ご飯はなしでした。

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晩）18：56
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祝会の残りをいただいてきたので、それにお吸い物（ワカメ・絹豆腐・ねぎ）
と、だし巻きを作って食べました。

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間食）16：14
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■果物
これも残りをいただいてきたもの。

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■今朝の体重：59.5kg（前日比＋600g）　BMI：24.14
59キロ台に戻さないぞと書いたばかりなのに、あっさり戻っちゃいました。(^^ゞ
原因はやっぱり昨日のお寿司かな。
年末に向けてこれ以上増やさないようにしたいところですが、
明日、家はクリスマスディナーですよ。^^;

カテゴリ:外食

■ 外食＠回転寿司　　2013/12/21(土)　晴れ/曇り　-1.2→+1.7 No.1226

晩）16：49
早めの晩ご飯で、回転寿司（和楽）に行ってきました。
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赤貝・イカ3種

真鯛昆布締め・うなぎ
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鱈の白子・中トロ

炙り3種・炙りサーモン
うなぎと中トロ以外は分けあって一貫ずつ。
他に鉄火巻き（半分）とエビマヨ2貫。合計14貫。ちょっと食べ過ぎ。
時間が早かったから、ま、いいか。です。
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私は鯛のあら汁。おとさんは鮭のあら汁
2杯分くらいあるお椀で、身もたっぷり。なのにどっちも189円と安いのですよ。
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ゲソ唐揚げはつい頼んでしまいます。
で、2/3が私。(^^ゞ

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朝）11：17
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■チーズパン
■ヨーグルト＋マーマレード

パンを焼いている途中で、急の来客で、そのままトースターの中で40分ほど経過。
焦げて冷めていたけど、お茶換えの合間に急ぎ台所で立ったまま食べました。
飲み物はなし。

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間食）12：24
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■カフェ・オ・レ
■冷凍ブルーベリー
■アーモンド入りチーズ

1時間前に食べたばかりですが、物足りなかったので、お客さんが帰ったあとで、
ちょっとつまみました。
朝早い時間に食べているおとさんは、お昼ごはんでカレーライスを。

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昼）14：00
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■かぼちゃ団子のバター焼き
■りんご

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■今朝の体重：58.9kg（前日比＋100g）　BMI：23.9

カテゴリ:外食

■ 12/14-外食＠チェゴヤ　　2013/12/14(土)　晴れ　-5.2→-1.0 No.1214

晩）19：05

買い物に行ったついでに、デパートの上で食べてきました。
チェゴヤのセット。
私は、ブルコギサラダ丼＋ミニ温麺、右はおとさんの、牡蠣入りスンドゥブチゲ定食。
全部食べようと思ったら食べられましたが、サイドも麺なので、
丼の1/3はおとさんへ。

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朝）10：11
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋プルーンジャム

前の晩に解凍しておいたら、誰かに1/4食べられてました（笑）

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昼）13：12
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■釜玉うどん（小ネギ・海苔）■昨日の鱈ちりの残り

釜玉うどん用のお醤油を買ってみました。
簡単だけどなかなかおいしくて、お昼にピッタリ。

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間食）
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■クッキー3種（15：07）■柿（20：47）

ネスプレッソのクリスマスキャンペーンでもらったビスケット。
オレンジ風味のシュガーレイズドとゲランド海塩を表面にまぶしたのと、
アーモンド入りの3種。
油脂が少なめだからビスケットとなっているのか、イタリア語のビスコッティからか。
ともかく日本人がイメージするビスケットではなく、味はクッキーです。

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■今朝の体重：58.5kg（前日比△200g）　BMI：23.73

カテゴリ:外食

■ 12/9-ディナーコンサート　　2013/12/09(月)　曇り　+0.7→+5.4 No.1205

晩）18：39

今日はLEGENDのクリスマスコンサートでした。場所はロイトン札幌。
一昨年は100人位でしたけど、今日は250人だったそうで。
ほとんど40代以上の女性。息子を応援するPTAのような感じかな（笑）
良い曲を良い声で聴くと元気が出ます。

＊料理は、メニューと写真のほうがおいしそう（笑）

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朝）9：17
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■チーズパン
■ヨーグルト＋いちごジャム

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昼）12：31
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■チラシ寿司
■鶏の唐揚げ
■子和え
■ワカメとネギのすまし汁

昨日の残り物で

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間食）12：52
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■アフォガード（「爽」半個）

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■今朝の体重：58.6kg（前日比＋100g）　BMI：23.77

カテゴリ:外食

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