■ 1/15-とんかつ　　2013/01/15(火)　曇り/雪　-6.5→-3.5 No.70 晩）19：16 ■とんかつ（千切りキャベツ） ■ポン酢あえ（ほうれん草・なめこ・カニカマ） ■茄子の炒め煮（昆布・かつぶし） ■なます（大根・人参・柚子） ■味噌汁（玉ねぎ・じゃが芋・ワカメ） とんかつの1/3はおとさんに上げましたが、残りでもこのサイズ。 ちょっと食べ過ぎでした。ごはんも玄米ご飯100gですが食べたし。 晩ご飯食べたあとに、お腹がいっぱいという状況、一昨日のお鍋から3連続です。(^^; 油断してますね。明日からまた気を引き締めて頑張ろう。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：20 ■ヨーグルト（オリゴ糖） ■白湯 ……………………………………………………………………………………………… 間食）10：30 ■とかっぷロール1/2（124kcal） 六花亭のです。おいしかった。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：30 ■飯寿司 ■きんぴら ■エビとブロッコリ炒め（昨夜の残り） ■ご飯100g（168） ■ワカメ卵スープ（昨夜の残り） ……………………………………………………………………………………………… 間食）14：27 ■チーズケーキ これも六花亭のです。半分だけにしておこうと思ったのに、 パソコンしながら残りの半分も食べてしまいました。 「ながら」で食べると自制心がお留守になってだめですね。 カロリー調べてびっくりんこ。 1個279kcalもあるんだそうです。 この他にあげせん20g（100）も一枚食べました。 今日はおやつだけで、500kcal！ いやー洋菓子はコワイ(^^; ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.5kg（前日比△500g）　BMI：24.54 又々ダウン幅が大きいです。明日は61になってなきゃいいけど。 カテゴリ:和風 Re: 1/15-とんかつ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/01/16(Wed) 16:05 No.71-1 洋菓子はカロリーが高いですね。 チーズもカロリーが高いので、カルシウム補給にとたくさん食べていた 近所の人が、内臓に脂肪がついたとか言っていました〜。外見は細身ですが、 総コルステロールも高めで薬を飲んでいるそうです。わからないものですね〜 六花亭のロールケーキの白いのは生クリームかな？ よくデパートで北海道展があるけれど、一番客が入るそうです。 このようなロールケーキのお店、海鮮など確かに目の毒だわ（笑） う〜ん・・・明日の体重計はどうかな。今日、動き回ったとしたら多分 そんなに変わらないと思いますよ。 家事をこまめにする人はかなりの運動量になって血流も良いそうですから。♪ あれだけ広い部屋の掃除だけでもかなりの運動量でないかな〜 トンカツ、そういえばこのところ食べていませんが、牡蠣フライはこの時期、 よく食べますよ〜♪油で揚げた物はカロリーが高くなるけれど、極端に控えると カサカサになりそう〜（笑） 先ほどプールから戻りましたが、やはり「あら、最近ふくよかになった？」と 言われてきました〜。「太った？」と言わないのが優しいね〜（笑） 今のところ、元気なのでまっいいか〜・・・ Re: 1/15-とんかつ　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/01/16(Wed) 17:18 No.72-2 とんかつおいしそう・・♪♪ 目の毒ねぇ〜(笑) かつとじ食べたくなっちゃった^^ 洋菓子はバターやクリーム使うのでどうしてもカロリー高くなっちゃいますね でも、たまに無性に食べたくなります 六花亭は物産展かネットでしか買えないからうらやましいわ(^^ゞ めいこさん、ふっくらしてるくらいの方が長生きするそうよ♪♪ ウォーキングがダメでもスイミングで身体動かしてるのはいいことだわ Re: 1/15-とんかつ　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/01/16(Wed) 22:00 No.73-3 ■めいこさん そうそう、たまに揚げ物食べないとね。 かさかさしそうだよね。 年取っても、元気な人に揚げ物好き多くない？ 私の回りではそうだわ。 そういうもの食べようっていうエネルギーがある事自体若いのか。(^。^) そうだ、カキフライも旬だね。 今週末のお昼にしようかな。夜食べるより安心。(^。^) 六花亭のロールケーキ、私の食べたのは、オレンジ風味の生クリームだったわ。 これ150円なのよ。コンビニ並みでしょ？ で、これの5切れ分くらいの1本ものがあるんだけど、そっちはもっと割安で 300円なの。ダイエットじゃなかったら一本丸ごとかぶりつきたいわ（笑）。 今朝は200gアップでした。 このごろ60.5と61の間行ったり来たりだわ。 ■とんちゃん 六花亭、通販あるけど、生菓子は扱ってないものね。 こっちでは、大きなスーパーには大抵入っているおなじみのお店だけど、 ないとなると食べたくなるでしょ。 この会社は、社長の考えと社風がいいので働いている人もみんな感じがいいのよ。 それが商品にも現れているようで、値段が安くて品質がいいから こっちでも人気なのよ。 Re: 1/15-とんかつ　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/01/16(Wed) 23:16 No.75-4 ＞この会社は、社長の考えと社風がいいので働いている人もみんな感じがいいのよ。 こういう考え良いよね〜 昔、「企業は人なり」とかいう言葉を残した会社社長がいたそうですが、 今の時代こういうことを言うトップはどのくらいかな？？？ どこかの化粧品会社も人を大切にすると聞いたけど・・・♪♪♪

[戻る]