■ 6/19-塩ホッケ　　2013/06/19(水)　曇り　+17.0→+23.0 No.714 晩）19：12 ■塩ホッケ（大根おろし） ■牛肉時雨煮 ■ヤーコンの塩ごま油和え ■海ぶどう■トマト ■浅漬け ■味噌汁（大根・油げ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：56 ■ちりめん山椒ご飯 作業の人が入る日だったので、あれこれ片付けて準備しているうちに時間切れ。 向こうが準備している間、台所の隅でコソコソ、立ったまま大急ぎかきこみました（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… 間食））10：37 ■パイナップル ■カフェ・オ・レ 一段落したので、朝足りなかった栄養補給（笑） ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：36 ■じゃこのりチーズトースト■サラダ（レタス・きゅうり） トーストを食べ終わっても、なんか物足りなく、昨日の残りのサラダを食べました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：34 ■メロンパン 写真では半分ですが、結局残り半分も食べました。 朝の中途半端がここまで尾を引いた感じ。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比＋200g）　BMI：24.02 カテゴリ:和風

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