■ 6/23-スパニッシュオムレツ　　2013/06/23(日)　晴れ　+11.6→+25.4 No.722 晩）20：08 ■スパニッシュオムレツ・トマトソース（セルフィーユ） （ベーコン・シュレッドチーズ・玉ねぎ・エリンギ・椎茸・アスパラ・チャイブ） ■サラダ（レタス・ロケット・きゅうり・トマト）■クリームシチュー（昨日の残り） ■パン（ラタトゥイユ＋チーズ）■パイナップル スパニッシュオムレツのソースに使ったのは、加熱用の「こくみ」とか言うトマト 炒めても崩れが少なかったので、卵と炒める中華風にはこういうのが向きそう。 サラダの葉物とチャイブ（細ネギ）とセルフィーユは、家のプランター菜園から収穫。 パンは買ってきたもの。 夕方、兄のところから、石垣島完熟パイナップルが届いたので、さっそく味見。 甘くて香りがあって水分もたっぷり、最高です。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：32 ■パン3種 ■クリームシチュウ ■サラダ ……………………………………………………………………………………………… 昼）15：02 ■パニーニ（生ハム・クリームチーズ・バジルベースト） ■アイスカフェオレ■マンゴーアイスクリーム マンゴーアイスクリームは去年作ったものです。 大事に取っていたのですが、もうじき今年のマンゴーが来るはずなので 安心して食べました（笑）。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.2kg（前日比＋300g）　BMI：24.02 カテゴリ:洋風

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