■ 6/27-混ぜご飯　　2013/06/27(木) 雨→曇　+13.8→+16.6 No.729 晩）19：21 ■揚げだし豆腐（カツブシ・ねぎ・生姜） ■ほうれん草のポン酢和え（なめこ・カニカマ） ■塩キャベツ ■混ぜご飯（鶏肉・ごぼう） ■味噌汁（大根・油げ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：30 ■わかめスープご飯 ■アスパラとエリンギ炒め ■ウーロン茶 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：15 ■卵サラダサンドイッチ ■スパニッシュオムレツ ■パイナップル ■青汁 ……………………………………………………………………………………………… 間食） アイスカプチーノｘ1 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.8kg（前日比△900g）　BMI：23.85 この3日間、なぜか上に行っていましたが、急降下しました。ホッ で、新数字です。 ひょっとして青汁効果？ カテゴリ:和風 Re: 6/27-混ぜご飯　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/06/28(Fri) 11:58 No.730-1 記録更新？よかったですね。 それにしてもすごい急降下ですね(^^♪ 58�s台がこれからは増えていく予感が・・・ BMIも減るので嬉しいですね🎶 明日、戻らなければ青汁効果かな。 Re: 6/27-混ぜご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/28(Fri) 14:28 No.731-2 とんちゃん 急降下っていうより、4日前の24日が急上昇だったのかも。 食べ過ぎもあるけど、ちょっと浮腫んでいたかな？ 青汁は、お通じが良くなるかんじがするわ。 （もともと便秘しないもので、はっきりとはわからないけど） 今日は200gプラスだったから、許容の範囲かな。(^。^)ｖ Re: 6/27-混ぜご飯　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/06/28(Fri) 15:07 No.732-3 そうですね、特に水分によるものは、日によって変わりますものね。 でも、こうして記録してるのを見ると、100gが大きなものに感じるのも面白いわ。 Re: 6/27-混ぜご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/29(Sat) 00:23 No.733-4 そうなのよね。記録していると、どうしても近視眼的になっちゃいますよね。 だからこそ、レコーディングダイエットが効果あるんでしょうけどね。 日々はコントロールの手がかりに使って、 大局的には、下降トレンドならよし、ですね。

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