■ 7/4-ローストビーフサラダ　　2013/07/04(木)　晴れ/曇り　+17.6→+24.5　 No.756 晩）19：25 ■トラウトサーモン塩焼き（写真の半分量）■ほうれん草のおひたし ■ローストビーフとブロッコリのわさびマヨネーズ和え■蕗のキンピラ ■大根おろしとなめこのポン酢和え■トマト■味噌汁（大根・油げ）■パイナップル ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：35 ■砂肝の山椒炒め ■アスパラと卵の炒めもの ■射込みごぼう（鶏つくね） ■塩昆布■トマト ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：37 ■チーズ入りダッチ■りんごのアーモンドタルト半分 ……………………………………………………………………………………………… 間食） カフェ・オ・レｘ2、チョコレートひとかけ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.6kg（前日比＋200g）　BMI：24.18 カテゴリ:和風

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