■ 7/13-蒸し野菜＋カチョカバロ　　2013/07/13(土)　晴れ　+19.3→+27.6 No.787 晩）19：31 ■蒸し野菜＋カチョカバロ（人参・玉ねぎ・カリフラワー・ブロッコリ・ズッキーニ） ■野菜入りハンバーグ（玉ねぎ・椎茸・茄子）＋カチョカバロ＋デミスース ■トマト■フランスパン 昨日のハンバーグが半分残っていたので、それと在庫の野菜と 冷凍ストックしてあったカチョカバロで。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）5：17 ■フレンチトースト（メイプルシロップ） ■トマト＋アスパラガス ■ソーセージ■ミルクティー ゴルフに行くおとさんに付き合って、こんな早い時間でした。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：10 ■フレンチトースト（メイプルシロップ） ■サラダ（レタス・きゅうり・トマト・チーズ） ■トマト フレンチトーストは、朝の残り半分です。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■アイスキャンデー■モモ 両方共、夕方でした。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.4kg（前日比△300g）　BMI：24.1 下がりました。よかった。 カテゴリ:洋風

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