■ 7/16-ブナピーご飯　　2013/07/16(火)　晴れ/曇り　+20.1→+26.5 No.790 晩）19：13 ■ブナピーご飯（白しめじ・生姜・ごま））■銀ダラ味噌漬け■茄子のひき肉あんかけ ■ポン酢和え（ブナピー・茗荷・きゅうり・オクラ・おかか） ■アスパラのバター炒め■味噌汁（ニラ・卵） 東急デパートの地下でデモしていたブナピーご飯、早速作ってみました。 デモでは炊きたてご飯に、生の生姜とブナピーと塩を混ぜて2〜3分蒸らすと 言っていましたが、生姜はご飯と一緒に炊いて、炊きあがりにブナピーを混ぜました。 ご飯の味付けは、七味屋のおばんざいのもと。袋から出して混ぜて炊きました。 ブナピーは、オルニチンがたっぷりで、シジミの何倍とか（数字忘れました(^^ゞ）。 みなさんごぞんじでしたか？私は知りませんでした。 デモを見ていた人もみんな初耳だったようで、一気に売れてました（笑） 色がついているほうが栄養ありそうに見えますよね。 銀だら味噌漬けは、みかんちゃんちの。大事に冷凍保存していましたが放出（笑） おとさんメインで、私はふた口お相伴。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：44 ■豚肉ソテー■鮭 ■インゲンの胡麻和え ■卵焼き ■カリフラワーのピクルス ■ご飯＋ちりめん山椒 おかずはお弁当に詰めた残りです。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：30 着物仲間とランチして来ました。 東急デパート10階の魚一心 これで882円のセットです。安いですよね〜 おそばも付け足しという感じじゃなくおいしかったです。 行儀が悪かったけど、天ぷらの衣は外させてもらいました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）17：02 ■スイカ 中途半端な時間でしたが、暑かったので。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.5kg（前日比＋300）　BMI：24.14 減らないですねぇ。食べてますからねぇ。 カテゴリ:和風 Re: 7/16-ブナピーご飯　　投稿者： suzie 投稿日：2013/07/17(Wed) 04:05 No.791-1 いいじゃないですか59キロ台キープなら。 にぎり寿司のセット安いね！ 食べなきゃ損です。 いろいろ忙しい時は体力勝負だから食べましょう。 それにしても銀だら美味しそう。 Re: 7/16-ブナピーご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/07/17(Wed) 17:39 No.793-2 スーさん 安いでしょう？ それで味も良かったのよ。 北海道は、お寿司天国だわ。 銀だらは高いけど、おいしいね。 特にみかんちゃんちのは、味噌の味もいいし、鱗もきっちりとっているから、 皮まで食べられるのよ。 夏は、地物のおいしいもの多いからね。 トマト食べて、60キロ台に戻らないようにしなきゃ。 Re: 7/16-ブナピーご飯　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/07/17(Wed) 18:13 No.794-3 ＞北海道は、お寿司天国だわ。 いいな〜♪)^o^( 私週の半分お寿司でもいいわ♪何しろこちらは高いです この食事だったら、多分倍の値段だろうな〜・・・ Re: 7/16-ブナピーご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/07/18(Thu) 22:33 No.796-4 めいこさん そんなのお寿司が好きだったのね〜 札幌オフでは、1回だけだったものね。 ちょっと残念だったね。 今度チャンスがあったら、昼夜お寿司にしてあげるからね〜(^。^)

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