■ 7/31-ホッケの味噌漬け　　2013/07/31(水)　晴れ　+22.6→+29.1 No.849 晩）19：10 ■ホッケの味噌漬け ■キンピラ（豚肉・ごぼう・人参・インゲン） ■焼き揚げの和え物（ねぎ・オクラ・カツブシ） ■浅漬け（かぶ・きゅうり・人参） ■味噌汁（湯葉・アーサー） 先日、日記に冷蔵庫の検討会の事を書きましたが、その前に別置きの冷凍庫の 中身を圧縮せねばと、当分、ストック品消費月間です。 野菜は買い足しますが、あとはあるもので。 たぶん1ヶ月は大丈夫。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 朝-1）8：10 ■マンゴー 朝-2）10：46 ■ジャコチーズ海苔トースト ■トマト ■黒ウーロン茶 ……………………………………………………………………………………………… 昼）14：18 ■カレー（インゲン） ■カリフラワーのピクルス ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■チョコレートアイスクリームバー（パルム149kcal）14：32 ■サントリーぶどうこんにゃく（125kcal）18：08 （追記8/3：100cc当たりでした。ゆえに125kcal/本） 先日、母の入院先の病院の自販機で買い占めてきた（と言っても4本で終わりでしたが） サントリーのぶどうこんにゃく。 今日は3時間半くらい庭をやって、汗びっしょりでシャワーして、 何か甘いモノが飲みたくなったけれど、晩ご飯前なので我慢しようと思ったけれど これを思い出して、にっこり。 生産終了とどこかで読みましたが、サントリーのサイトにはまだ載っているので まだ作っているのかしら？それならうれしんですけど。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.9kg（前日比＋200g）　BMI：23.9 7月は59キロ以下で終わりました。ヽ(^o^)丿 月末なのでまとめを。 月初59.3で始まり、終わりが58.9で今月はマイナス400gでした。 最小が、26日の59.0、最高が24日の59.9で900gの開き。 日にちが近いので、どっちも水分の仕業だと思いますが、体脂肪も減って 今32％前後です。まだまだ平均からは高いですが、私個人のデータでは ダイエット以来最低レベルです。 なんたってスタートは43％でしたから。(^^ゞ でも、20％台になるには、なにか定期的に運動をしなくっちゃだめですね。 カテゴリ:和風 Re: 7/31-ホッケの味噌漬け　　投稿者： Suzie 投稿日：2013/08/01(Thu) 21:10 No.850-1 ５９キロ切って７月終了おめでとう。 目標５７キロとありますが、５８キロが健康的な理想体重かもよ。 もう既に見た目は十分細いし、この年になると美味しい物を食べた方が得かと 思います。 私達みたいに食べた分全て身に付く体質は食糧危機の時に有利です（笑） お母さん　その後体調は落ち着いてますか。 なるべくだったら手術しないですむことを祈ってます。 Re: 7/31-ホッケの味噌漬け　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/08/01(Thu) 21:43 No.851-2 スーさん ありがとう。そうね。58キロ維持できたら御の字かも。 あとは、運動ね。 今日、水着が届いたので、明日午前中泳ぎに行くことにしたわ。 母のこともありがとう。 やっぱり胆嚢は取らなくちゃダメみたい。 明後日手術になりました。 炎症も収まらないし、出口に砂が溜まっているって。 もしかしたら前からあったのかもね。 手術自体は、心臓の手術からみたら心配ないけど、 1ヶ月に2回全身麻酔するのがどうなんだろうね。 お医者さんがついていてやることだから、大丈夫ということなんだろうけどね。 もうこれで1週間絶食していて、手術しないとご飯食べられないみたい。 栄養点滴といっても1日1000kcalもないようだし。 それでも毎日リハビリで歩いたりしているのよ。 10キロ近く痩せて、心臓も体も楽だと言っているし、顔は元気でスッキリしたけどね。 手術してしまえば、10日くらいで退院できると思うので、頑張って乗り越えてほしいわ。 Re: 7/31-ホッケの味噌漬け　　投稿者： Suzie 投稿日：2013/08/01(Thu) 22:13 No.852-3 胆のうの砂は前からあったのね、手術の後は胆のう炎とか起き易いというけど 気付いていなかったのが急に悪化したのかもしれないわね。 うちの主人も去年胆のうの手術をしたけど、それまで全然症状が無くて、背中に痛みを感じて救急病院に行って即手術でした。 人間気力です、お母さんはそのてん心配ないから頑張れると思います。 お大事に。 Re: 7/31-ホッケの味噌漬け　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/08/01(Thu) 22:51 No.853-4 スーさん すぐにありがとう。 そうね。母は、何日も食べていないのに、冗談言ったりして 気力は落ちていないみたいだから、それが救いだわ。 あんまり絶食が長引いてからより、サッサと手術しちゃったほうが 良いよねと夕方話してきたとこでした。

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