■ 8/4-ジンギスカン　　2013/08/04(日)　晴れ　+19.1→+27.0 No.862 晩）17：13 ■ジンギスカン（長沼味付きマトン） もやし・玉ねぎ・キャベツ・ニラ・エリンギ ……………………………………………………………………………………………… 朝・昼兼用）11：29 ■チーズ入りパン ■ベーコン入りパン ■豚しゃぶサラダ（昨日の残り） ■ヨーグルト（オリゴ糖） ……………………………………………………………………………………………… 間食）16：16 ■巨峰 最近は、種なしもできているんですね。 ぶどうは断然種なし派なので、この進化はうれしい。 他に、午後と晩ご飯後に、アイスカフェオレを1杯ずつ。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.8kg（前日比＋300g）　BMI：23.85 ちょっと戻りましたが、体脂肪は、ダイエット以来最低の32％、 まだまだ多いと思っていたら、タニタの体脂肪平均表によると、 私の年代では30〜36は標準レベル（＋）のよう。 プラスグループとはいえ、普通になったのはうれしいなぁ（笑）。 ちなみに、今日の筋肉量は37.8�s、内臓脂肪レベル7.5，基礎代謝1166kcal、 体内年齢は55歳でした。 カテゴリ:ホットプレート Re: 8/4-ジンギスカン　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/08/05(Mon) 12:08 No.865-1 北海道で食べた「ジンギスカン」、おいしかったのを覚えています！！ 下の話題ですが、今日は母上様の手術なのですね。 無事成功なさいますように祈っています。 Re: 8/4-ジンギスカン　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/08/05(Mon) 22:45 No.866-2 めいこさん ジンギスカンは、本州の人には好き嫌いあるけど、 おいしかったと言ってもらうとホッカイダーは喜びます。(^。^) 母の手術は、明日の午前中なんですよ。 今日は説明聞いてきたけど、腹腔鏡手術になるようなので、 負担が少ないんじゃないかと、ちょっと安心しました。

[戻る]