■ 8/28-とんかつ　　2013/08/28(水)　晴れ　+16.7→+23.6 No.941 晩）19：14 ■ロースとんかつ（キャベツ・トマト） ■茄子の炒め煮（かつぶし） ■オクラと長芋のポン酢 ■きゅうりの漬物 ■味噌汁（豆腐・みつば） 両端は、おとさん行きです。 キャベツをこの倍くらい食べて、ご飯はなしです。 ……………………………………………………………………………………………… 朝） ■塩昆布のおにぎり（ご飯50g） ■卵焼きの切れ端 ■トマト ■ヨーグルト（ブルーベリー） ……………………………………………………………………………………………… 昼）12：17 ■ハンバーグとコロッケ ■スープ ■カプチーノｘ2 友人とランチして来ました。 ちょっと食べ過ぎたので、今日はおやつなしです。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比△200g）　BMI：23.77 カテゴリ:和風

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