■ 8/29-イカ刺しと肉豆腐　　2013/08/29(木)　晴れ/曇り　+14.4→+24.4 No.942 晩）18：39 ■イカ刺し■肉豆腐（牛ロース・白滝・ねぎ・春菊・舞茸・椎茸・エノキ） ■インゲンの胡麻和え■トマト■水なすの漬物■味噌汁（キャベツ・油げ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：51 ■おにぎり（カツブシ・塩昆布） ■卵焼き ■茄子の炒め煮 ■トマト ■味噌汁（昨日の残り） 6時半に起きていたのですが、8時前におとさんを見送って そのまま庭にでて、ちょっとのつもりが、入ってきたら10時半過ぎ。 というわけで、朝ご飯がこんな時間になってしまいました。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）11：05 ■どら焼き 庭をやっている時に、どら焼きが届きました。 函館の千秋庵総本家のどら焼き、これが特別おいしいのですよ。 3時のおやつまで待ちきれず、お昼代わりに頂きました。 ちなみにカロリーは、218gで、464kcal！ （訂正：1個110gでしたので、234kcalでした) ……………………………………………………………………………………………… 間食）15：19 ■じゃこチーズ海苔トースト ■トマト ■カフェ・オ・レ 今日は、お昼とおやつが入れ替わりでした。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.7kg（前日比＋100g）　BMI：23.81 カテゴリ:和風

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