■ 9/5-サーモンのムニエル　　2013/09/05(木)　晴れ　+22.0→+25.7 No.955 晩）19：22 ■サーモンのムニエル・バジルソース（ズッキーニ・パプリカ・トマトのソテー） ■インゲンと豚肉の炒め煮■アスパラのバター炒め■トマト ■酢の物（きゅうり・カニカマ・茗荷）■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：40 ■トースト ■レバーペースト ■トマト ■ヨーグルト ■ベーコンとパプリカの炒めもの 久しぶりにレバーペーストを作ったので、味見。 おいしく出来ました。(^。^) ……………………………………………………………………………………………… 間食）12：03 ■茹でたとうきび ■カフェ・オ・レ 庭木の剪定に庭師さんたちが来たので、私も午前中いっぱい庭に出て、 蔦の整理や雑草取りなど励みました。 お昼で上がったけど、まだあまりお腹が空いていなかったので、 昨日茹でて、冷凍用に実を外したとうきびをご飯代わりに。 …………………………………………………………………………………………… ■カレー冷麦 ■なます とうきびをお昼代わりにするつもりでしたが、物足りなく、 残っていた数日前のカレーうどんの汁と、なますで。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：59.5kg（前日比+600g）　BMI：24.14 増えました。水分の加減かな。 今日は、1日家にいて、気になっていた仕事を片付けました。 午前中は庭仕事、午後いっぱいクローゼットの整理で、しゃがんだり立ったり、 台座に登ったり、重い物持って移動したりしたせいか、泳ぐより疲れて筋肉痛気味。 明日は少し減ってるかしら。 カテゴリ:洋風

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