■ 9/13-砂肝山椒炒め　　2013/09/13(金)　晴れ　+14..6→+28.6 No.979 晩）19：08 ■砂肝の炒め煮山椒風味（ネギ） ■ズッキーニのチーズ焼き ■さつま揚げ ■ピクルス（昨日の残り） ■きゅうりと茗荷の漬物 ■味噌汁（油げ・みつば） ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：06 ■キッシュ ■トマト ■ヨーグルト（いちごジャム） 朝、おとさんを送りに出て、ちょっと気になった、玄関の靴入れを片付け始めたら、 結局、全部に波及。朝飯前の一仕事。 ご飯がこんな時間になってしまいました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）11：07 ■プルーン3個 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：25＠cocos ■唐揚げセット 友達と落ち合ってランチ＆おしゃべりしてきました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比△300g）　BMI：23.77 カテゴリ:和風

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