■ 1/16-ラザニア　　2014/01/16(木)　晴れ　-8.4→-1.4 No.36 晩）19:31 ★ラザニア（ミートソース・ホワイトソース・焼きナス） ■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト・黄ピーマン・茹で卵） ■ガーリックトースト ■きのこスープ（玉ねぎ・ベーコン・えのき・シメジ・舞茸） お昼の来客用に作ったものを夜にも。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）7:59 ■塩鮭■明太子 ■ほうれん草の胡麻和え ■卵焼き ■味噌汁（昨日の残り） ……………………………………………………………………………………………… 昼）12:39 ■ラザーニア■サラダ■きのこスープ 友人が2人遊びに来たので、ランチを用意しました。 喋ってて、ラザニアをオーブンから出し遅れ、ちょっと焼きすぎました。 冷凍ストックのミートソースと電子ンジで作ったWソースで。 10時半に作り始めて12時に3品出来上がり。 ミートソースさえ作っておけば、意外と早くできる献立です。 デザートはお持たせのアップルパイでした。 他にぽんかん、雷おこし、金時豆など。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58,8kg（前日+200g）　BMI：23.85 カテゴリ:パスタ類 フラメンコ＆ベリーダンス　　投稿者： はるみ 投稿日：2014/01/17(Fri) 10:48 No.37-1 こちらにご投稿くださった、コアラケイコさんのコメントと写真は 談話室に移動させて頂きました。 こちら↓」です http://hamix-journal.com/bbs1/joyfulyy.cgi?getno=50239 事後報告で申し訳ございません。よろしくご了承くださいませ。

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