■ 6/15-スープカレー風カレー　　2014/06/15(日)　雨/曇　+13.5→+19.2 No.408 晩）18:42 ■スープカレー風カレー タンドリーチキン・人参・ピーマン・ブロッコリ・玉ねぎ 雑穀入りご飯 ■サラダ（レタス・きゅうり・トマト スープカレーは、ソースがしゃぶしゃぶでご飯が食べにくい でも、具とルーが別々なのは、具が楽しめて良い！ というわけで、このスタイルが定番化した、家のカレー。 具はゆでたり焼いたりで用意して、カレーは普通のとろみ付き。 煮こまないので、短時間で出来上がるのもよいところ。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）9:30 ■メロン1/4カット ■ヨーグルト＋オリゴ糖 写真を撮ったはずなのですが、選択しているうちに削除してしまったようで、 なくなってしまいました。(^^ゞ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13:48 ■味噌ラーメン 豚肉・ターツァイ・ニラ・玉ねぎ ■春巻き（昨日の残り） ■トマト 朝早いゴルフから帰ってきたおとさんが、ご飯を食べてこなかったというので あるもので手早くできるラーメンにしました。 味噌ラーメンは具の用意が簡単でいいです。 スープは、味王と華味で。私の方は、9割白滝です。 昨日のジャージャー麺も8割が白滝でした（白滝、常備しています/笑） ……………………………………………………………………………………………… おやつ）16:11 ■レーズンウィッチ+カフェオレ ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：57.6kg（前日比△200g）　BMI：23.37 カテゴリ:スープ・シチュウ・カレー

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