■ 6/7-ポトフ　　2018/06/07(木)　晴れ　+16.6→+26.9 No.308 おとさん、ゴルフで朝早く出かけたので、 私も朝イチで、友達と家庭用品の問屋さんのセールへ。 指定駐車場からちょっと距離があるし、会場は5階建てビルの各フロアで 階段登ったり降りたりしなくてはならず。 このところ、どっちかの足が痛くて、ちゃんと歩けるか心配だったので、 整形から旅行用にもらってた痛み止めを飲んで湿布貼って、杖も持って出発。 おかげで痛みなく、杖も使わずスイスイ歩けたので、 調子に乗って、そのままコストコへ。 途中ランチしたり、お茶飲んだりしましたが、7時間以上外にいて けっこう歩いたのに、久しぶりに痛みのない一日で、気分良く。 痛み止めを飲むのは慣れていないので、フラフラするのではないかと 旅行にも持っていかなかったのですが、フラフラもぼんやりもせず、 ただ痛みがなくなるという、素晴らしい効果。進化してるんですね〜。 これからは痛いときには、我慢しないで飲むことにしましょ。 というわけで、今日の晩ご飯は、コストコで買ってきた、生ソーセージを焼いて、 ありあわせの野菜とスープ煮して、パンとで簡単に。 ■ポトフ（キャベツ・人参・玉ねぎ・エリンギ）■ミニトマト カテゴリ:洋風 Re: 6/7-ポトフ　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2018/06/08(Fri) 14:11 No.309-1   痛み止めの効果で痛くなく良かったですね。 私も長く歩くと足底筋膜が痛くなります。 でも今回、山形県の羽黒山五重塔へ行き 結構歩きましたが、足が痛くありません。 実は最近買ったウオーキング用の靴が、とっても良くて その靴のお蔭で、ズ〜ット歩けると思う程でした♪ 翌日は、ふくらはぎの筋肉痛でしたが・・・(>_<) でも翌日っていうのは良い事かな？と思っています(笑) Re: 6/7-ポトフ　　投稿者： はるみ 投稿日：2018/06/09(Sat) 01:03 No.310-2 みかんちゃん 羽黒山に行ってきたのね。天狗に会えたかな？（笑） 写真でしかみたことないけど、五重塔は、さぞかし素晴らしかったでしょうね。 靴は大事だよね。 足あたりがよくても、歩いてみたら足底を守って紅靴が結構あるんだよね。 そういう靴は、関節にも響くし。 合う靴があってよかったね。 私もピッタリきたのがあって（アシックスのペダラ）、もう10年近くこればっかり。 でも、最近、縮小しているみたいで、数少なくなっちゃってるから心配。 どこも痛くなく、歩けるのは幸せだよね。昨日つくづく思っちゃった。 痛み止め飲まなくても済むように体重落として筋肉つけなきゃ。頑張るわ。

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