■ 6/23-チャーシュー麺　　2018/06/23(土)　晴れ/曇り　+17.1→+26.2 No.333 昨夜の金スマの話題だった「医者が教える食事術」 脂（油も）じゃ太らない。カロリーの摂取過剰で太るのではない、は意外でした。 「糖質と組み合わせなければの前提」にしたって、 摂りすぎても太らないって本当かな。 まだちょっと疑ってますが、脂があるからこそ美味しいものってあるしね。 それで良いのなら、糖質を減らすほうはなんとかできるわ。 と、今日のご飯は、白滝使ったチャーシュー麺 ■チャーシュー麺（茹で卵・ねぎ・茹で白菜） 前回は外側一周の脂肪部分をカットしましたが、今回はそのまま 私の分は、麺を白滝に置き換え。茹でた白菜も加えて、ボリュウムアップ。 秋までに、足の筋肉強化と体重5キロカット、頑張るぞ。 カテゴリ:麺類・粉もの Re: 6/23-チャーシュー麺　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2018/06/23(Sat) 21:37 No.335-1   オオー 素晴らしい！ 私も秋までに３�s痩せたいなぁ〜 来週は出張予定が詰まっているので スポーツジムに行けない日が多いけど 今週は週５日で真面目にジムに行っていました。 食べないで痩せる事は無理だと分かったので、脂肪を筋肉に！を目標に頑張ります！ ここで宣言しちゃったので、頑張れるかも知れない（笑） それにしても はるみさんのラーメン、美味しそうだわ！！！ この時間には目の毒 クワバラ　クワバラ　（笑） Re: 6/23-チャーシュー麺　　投稿者： はるみ 投稿日：2018/06/24(Sun) 01:40 No.338-2 みかんちゃん ラーメンの麺を白滝に置き換えるのは、けっこう違和感ないよ。 ちょっと試しに半分を白滝にしてやってみて。(^.^) めいこさんへのレスにも書いたけど、 私の場合は、美容より足のためなのよ。 今は、運動が若干効いいるのか、何かの加減か、 歩けないほどの痛みは出ていないけど、股関節が一旦こうなったら治らないからね。 せめて、加重がかからないようにしなくちゃと思ってね。 米袋一つ分、下ろしたらずいぶん違うかなと。(^.^) 秋の台北、楽しみたいから、がんばるわ。

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