■ 12/3-チヂミ　　2018/12/03(月)　晴れ　-0.4→+13.0 No.766 12月の札幌としては、記録的に暖かい日でした。 やり残してた「バラの葉っぱ取り作業」にはぴったりな日でしたが、 気力がわかずグズグズしているうちに日が落ちました。(^^ゞ 明日はもっと暖かくなるらしいですが、天気予報は雨。 ちょっとほっとしてます。 今日も和田式9品目 （�@肉・�A魚・�B卵・�C貝・�D海藻・�E豆類・�F乳製品・�G野菜・�H油脂） 心がけ献立8回目　 ■チヂミ（豚肉・ニラ・ねぎ・キムチ・卵） 豚肉もも（300g）は先に炒めて加熱済み。ニラひと束、ネギ半本、キムチ半カップ この分量に卵5個、小麦粉大さじ４，コーンスターチ大さじ３で糖質少なめ 豆類が摂れなかったと思ったけれど、チヂミのタレに入れた、 自家製コチュジャンに、お味噌を使っているので、豆類もクリア。 ■スープ（牛肩・わかめ・乾燥しじみ・卵・ねぎ） ■サラダ（レタス・きゅうり・海苔・しらす） ■ナムル（ほうれん草・キクイモ） 食後にカフェラテで乳製品摂取 カテゴリ:韓国風 Re: 12/3-チヂミ　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2018/12/05(Wed) 09:43 No.767-1   おはようございます(*^-^*) はるみさんは偉いなぁ〜 私には絶対できない！ 痩せたいけど努力は嫌いという最悪なタイプ　(´ヘ｀;)ハァ 12月と思えない位に暖かですね。 職種によっては困る人も多いと思うけど 普段の生活では有り難いですね。 雪掻きと言う無駄な仕事がない分、何かできるか？と いうとグータラしてるんですがね(^^ゞぽり でも此れからは雪マークが多いので、覚悟しなきゃね（笑） Re: 12/3-チヂミ　　投稿者： はるみ 投稿日：2018/12/05(Wed) 20:47 No.768-2 みかんちゃん ほんと、雪がなくて、このまま春になりそうな気温でよかったよね。 今、ちょっと冷えてきたから、今日までかなぁ 体に不具合でもなかったら、ダイエットはなかなかできないもんだよ。 私は、足が痛いのが原動力になっているよ。 2012年の1回目のダイットのときも、思えば股関節の痛みがきっかけだったからね。 でも、このまま置いておいても、よくなるわけじゃなく、 いつかはしなきゃいけないので、それなら1日でも若いうちにと思って、 今日急遽手術することに決めたよ。（17日手術25日退院） 年末年始は痛みなく、食べ過ぎちゃうかも。(^o^) Re: 12/3-チヂミ　　投稿者： みかん 投稿日：2018/12/05(Wed) 23:44 No.769-3 今は手術の技術も素晴らしいと聞きました🍀 何処の病院ですか❓ 顔見に行きます❤️ 今日スポーツジムから帰って、ホッとして居たら 夫が帰って来て 急に八戸行き バタバタと出掛けて来ました💦 今フェリー🚢に乗り込み、そろそろ出発です🍀 仕事だから仕方ないけど 12月はゆっくり家に居たかったです❤️ Re: 12/3-チヂミ　　投稿者： みかん 投稿日：2018/12/05(Wed) 23:47 No.771-4 スマホなので感度悪くて、またまた２度押ししちゃった💦 消去して下さい🙇 Re: 12/3-チヂミ　　投稿者： はるみ 投稿日：2018/12/05(Wed) 23:58 No.772-5 おお、アクティブ！ 夫婦一緒にヒョイと動けるのは幸せよ。 病院は、さっぽろ病院（北24東1） えにわ病院の分院で、春藤先生がいるので安心 石部先生も考えたんだけど、手術まで8ヶ月待ちだというし、 あの手法は、他でも（春藤先生も）やってるのに 宣伝効果かな。 マスコミ取材や本も出してて、以前はＪＴＢで診察ツアーがあったらしい でも、手術室は他の病院を借りるというのも？だったし 北海道の患者より本州の人が大半ってちょっと疑問に思ったよ その点、春藤先生は、身近に2人受けた人がいるし、 内科の医師や、麻酔科医、病院の看護師や受付もセカセカしてなくて じっくり対応してくれたのが安心だった。

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