■ 12/6-五目豆　　2018/12/06(木)　曇り　-2.2→+0.8 No.773 昨日と一昨日は、おとさん、ゴルフ仲間との忘年会で ありものでひとりご飯でした。和田式9品目もおやすみ。 というわけで、3日ぶりに和田式9品目献立心がけ、9回目 （�@肉・�A魚・�B卵・�C貝・�D海藻・�E豆類・�F乳製品・�G野菜・�H油脂） でも、久しぶりにお鍋で炊いたご飯がおいしそうで、糖質カットはお休み。 ご飯にあうおかずにしました。 ■卵焼き（しらす・ネギ・牛乳・白だし）■トラウトサーモンの塩焼き ■ナス味噌（豚肉・ピーマン・青じそ） ■五目豆（ゴボウ・人参・油揚げ・ひじき・椎茸）■味噌汁（大根・油揚げ） 冷凍庫の中に水煮の大豆発見と解凍してみたら、自家製納豆でした。^^; もうほかの材料刻んでしまっていたので、自家製で菌は弱いだろうと ざっと水洗いして使ったけど、納豆臭結構残り^^; 案外しぶといナットウキナーゼ。美味しいような美味しくないような。^^; カテゴリ:和風

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