■ 7/29-カレーとサバ缶サラダ　　2019/07/29(月)晴れ+22→+32.4 No.446 サバ缶と玉ねぎをマヨで和えて毎日食べると、高血圧、脂肪肝、糖尿、物忘れが 劇的に改善するとか。さっそく試してみました。 ちょうど、家のレタスの最終収穫をしたので、それとありあわせでサラダ仕立て。 残ったときのために、サバ缶はドレッシングとして野菜類と別に用意 サバ缶を汁ごと器にあけて、マヨネーズ、サラダスパイス、亜麻仁油を少々 サラダは、赤玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵 というわけで、今日のご飯は、カレーとサバ缶サラダ 野菜だけでカレーを作って、網焼きしたタンドリーチキンを後乗せ ■カレー（じゃが芋・人参・玉ねぎ・エリンギ・ピーマン・トマト） ★タンドリーチキン（鶏モモ） カテゴリ:洋風 Re: 7/29-カレーとサバ缶サラダ　　投稿者： LUCY 投稿日：2019/07/30(Tue) 06:10 No.447-1 これいい！！ マネしてみよう〜〜〜著作権ある？(^o^)丿 Re: 7/29-カレーとサバ缶サラダ　　投稿者： はるみ 投稿日：2019/07/30(Tue) 13:17 No.448-2 ないよ♪ やってみて、おいしいよ。(^o^) あとね、ご飯のおかずに、 玉ねぎと、サバ缶に醤油とレモン汁、ゆず胡椒もなんかも良いかもと思ったわ。 Re: 7/29-カレーとサバ缶サラダ　　投稿者： LUCY 投稿日：2019/07/30(Tue) 20:14 No.449-3 今夜の晩御飯。 完全コピー。 チキンは、唐揚げ。 カレーは、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、インゲン、南瓜、 ウィンナー付き。 サラダは、キュウリ、レタス、トマト、水菜。 サバは、鯖缶、玉ねぎ、マヨネーズ、レモン果汁、香草塩、粒辛子。 薬味は、ビーツの酢漬け（自家製）。 サバは、ご飯に乗せてもおいしいと 配偶者君が喜んで食べてました。 ご馳走様でした！！ Re: 7/29-カレーとサバ缶サラダ　　投稿者： めいこ 投稿日：2019/07/30(Tue) 20:48 No.450-4 LUCYさん、相変わらず「早い！！！」 😊🐟 Re: 7/29-カレーとサバ缶サラダ　　投稿者： はるみ 投稿日：2019/07/31(Wed) 01:38 No.451-5 おお、素晴らしい！＜ルーさんちの食卓 ビーツも、血液に良いらしいね。（自家製酢漬け？いいね♪） 加えてサバ缶＋玉ねぎときたら、きれいな血が増えそうだ。(^o^) めいこさんちもぜひ！ これにブロッコリースプラウトとバナナがあると無敵だね（笑）

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