■かき揚げ（ホタテ・レンコン・椎茸・みつば）
■かぼちゃの天ぷら
■納豆（みょうが・ねぎ・きゅうり）
■茄子の漬け物・浅漬け
■味噌汁（大根・油げ）
（牛肉・玉ねぎ・京菜・春菊・舞茸・椎茸・エノキ・
長ねぎ・白滝・豆腐）
■茹でアスパラガス
■浅漬け（キャベツ・人参・きゅうり）
おとついも、昨日も、夫の仕事が延びて深夜の帰宅。
今日は台風の影響で蒸し暑い日でしたが、近所から新鮮な卵を頂いたし、
野菜が保たないので決行しました。（^^;
（千切り大根＋かつぶし）
■小松菜と油げの煮びたし
■納豆
（みょうが・青ジソ・チリメン山椒・ねぎ・）
■芋煮風おつゆ（昨日の残り）
■なすの漬け物
小麦粉と片栗粉を合わせた粉をつけて、多目の油で焼きます。
小鍋で醤油と酒、砂糖を煮詰めタレを作ります。
今日の大根は辛かったので、千切りにして水にさらして大根サラダにしました。
■芋煮風おつゆ
（牛肉・里芋・ゴボウ・人参・コンニャク・舞茸・ねぎ）
（ひき肉・玉ネギ・トマト・大豆・枝豆）
■タンドリーチキン
■サラダ（レタス・きゅうり・ブロッコリ・パプリカ）
■白菜とベーコンのスープ
（ほうれん草・パプリカ）
■ブロッコリーのワサビ醤油和え
■ワサビ漬け
■茄子の漬け物
■味噌汁（大根・油げ）
（豆腐・白菜・春菊・舞茸・豆腐・ねぎ）
■揚げ茄子
（大根おろし・ねぎ・生姜・七味）
■子持ちめかぶ
■たくあん
■味噌汁（油げ・小松菜）
（ソーセージ・ＭＩＸベジ・シュレッドチーズ）
■サラダ（大根・きゅうり・帆立水煮缶）
■スープ（セロリ・トマト・しめじ・ベーコン・コーン）
具材を混ぜて、シュレッドチーズをのせて、オーブンで焼いたものです。
具にはツナ缶や、ミートソースなどもあいますよ。
■野菜の煮付け
（豚肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・じゃが芋・椎茸）
■イカ入りさつま揚げ
■納豆
（ネギ・青ジソ・みょうが・野沢菜・きゅうり・ねぎ）
■たくあん
■味噌汁（なめこ・ワカメ・ねぎ）
■大根おろし
■茄子の炒め煮
■おしんこ（きゅうり・なす・たくあん）
■味噌汁（豆腐・ナメコ・ねぎ）