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夫、一回目。
・・・結果
翻ってワタクシ。
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数年ぶりに健康診を受けました。
結果、ほとんどの数値は悪くなかったけれど、案の定というか
やっぱりというか、コレステロールが300近くあって要注意。
本来、コレステロールは、邪魔者ではなく、細胞や消化液、
ホルモンなどの材料として必要な物質なので、多少多目なほうが、
老化が遅くて良い、なんて思っていたけど、
過ぎたるは及ばざるが如し。
＊ちなみに、血糖値も高いですが、これは健康診断が予定外だったので、
食事をしてから出かけたということで、今回はノーチェックでした。
高脂血症になると、心筋梗塞、脳梗塞の危険だけでなく、大腸がん、乳がんの
可能性も高くなるそうで。
元々、乳がんハイリスクグループの私、この言葉で、下げなくちゃ！と思いました。
数年前から、会社の健康診断で中性脂肪で引っかかって、と言っていた友人が、
つい先日、大腸がんになったことも頭を掠めました。
肝臓や腎臓の数値は悪くないので、私の場合は、食生活より家族性だろうとのことで、
コレステロールを下げる薬を処方されました。
リピトール5mgを1日1回、朝食後に服用を45日間。
担当の医者も服用したとか。3週間目くらいから効果が出ますとのこと。
食事や運動療法は続きっこないから、薬のほうが手っ取り早いけれど、
このリピトールという薬、調べてみたらけっこう怖い副作用もあるようで、ここに出ていました。
ま、肝臓は悪くないし、量が少ないので大丈夫ということでしょうか。
食品から摂取するコレステロールは、1日300mgに抑えるのが理想らしいです。食事の中のコレステロール量がわかる、簡単な早見表を貰いましたが、これを見ると、
卵1個で235mgもあり、卵が心臓病のリスクを高める
と言われる所以ですね。
通常は、食べ物から過剰摂取しても、一定以上は吸収せず、血中コレステロールは
定量を保つようになっているので、日に何個も卵を食べても平気なのでしょうが、
高コレステロールの人は、このシステムがちゃんと働かず、蓄積しやすくなっていているので、
口から入るコレステロール量を減らすことが大事なのですね。
加えて、食品の中には、それ自体は、コレステロールを含まなくても、
体内のコレステロールを、増やしやすい食品もあるようだし。
チェックしだすと、けっこうややこしいです。(^^;
ちょっと気合を入れて取り掛かからなきゃいけないかな。
さて、45日後、データはどうなっているでしょうか？
ついでに、お腹周りも減ってくれるとうれしいけれど。