■ 3/7-ビビンバ　　2021/03/07(日)雪→晴/曇-5→+1 No.187 1日繰延のビビンバにしました。 ★肉そぼろ★ナムル（ほうれん草・人参・大根・ブロッコリ） ■牛ロース焼き肉■かぼちゃのバター蒸し■キムチ（白菜・青じそ） ■スープ（ワカメ・ネギ） この１〜２ヶ月で体重が２キロくらい増えました。 冬の間ほとんど体を動かしていないのと、 晩ごはんのスタートが、１時間位遅くなっていたのも原因かなと、 以前のように早めスタート（４時〜４時半）に戻しました。 ＊私は１日２食なので晩ごはんが遅いと、おやつをつまんでしまいがち。 晩だけでも主食を抜くと効果があるんですけどね。 継続が難しいので、私の分だけ2/3押し麦入ご飯にしました。 （麦だけで炊いて小分け冷凍→白米に混ぜる） これがプリプリして意外とおいしいので続けられそう。 カテゴリ:韓国風 Re: 3/7-ビビンバ　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2021/03/08(Mon) 13:55 No.189-1   ビビンバと聞くと、テキサスに住んで居る友人を思い出します。 昔、日本に里帰りした時に作ってご馳走してくれました。 美味しかった！ はるみさんの食卓は、いつも華やかで良いですね☆彡 Re: 3/7-ビビンバ　　投稿者： はるみ 投稿日：2021/03/08(Mon) 23:18 No.191-2 ビビンバはおいしいよね。 韓国料理は、野菜がたくさん取れて、いいよね。 ビビンバ、ホントはビビンパだっけ？ アボカドとアボガドとか スナップエンドウとスナックエンドウ とか、ごっちゃになってるのあるよね。(^o^) Re: 3/7-ビビンバ　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2021/03/10(Wed) 21:26 No.194-3   ある　ある　^_^; 私は沈丁花（じんちょうげ）をズッと（ちんちょうげ）って思ってた(^^ゞぽり

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