■ ★10/31-ハヤシライス　　2013/10/31(木)　晴れ　+6.7→+15.6 No.1103 晩）19：28 ★ハヤシライス（牛肉・玉ねぎ・人参・筍・エリンギ・シメジ・トマトソース） ■サラダ（レタス・玉ねぎ・きゅうり・ミニトマト・ワカメ・茹でイカ） ■スープ（ベーコン・白菜・人参・シメジ・コーン） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：53 ■チーズ入りパン ■トマト ■ヨーグルト＋ラズベリージャム ……………………………………………………………………………………………… 昼）14：59 ■昨夜のお鍋の残り■ぶどう はながトリミングに行っている間、泳いできたので、お昼が遅くなりました。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.6kg（前日比△300g）　BMI：23.77 今月は、10/1が58.9だったので、マイナス300gで終わりましたが、 アップダウンが多くて、あまりよい傾向ではありませんでした。 泳いでいる分、減っていないのは、つい油断して食べているからですね。 水泳はお腹すきますしね〜。減量モードを忘れないようにしなくっちゃ。 ★水泳26回目：平泳ぎ1,250ｍ/累計35,950ｍ カテゴリ:洋風 Re: ★10/31-ハヤシライス　　投稿者： LUCY 投稿日：2013/11/01(Fri) 07:28 No.1104-1 でも、増えてないのは、凄いと思う。 リバウンドしないって、たいへんなことだと思う。 Re: ★10/31-ハヤシライス　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/11/01(Fri) 15:02 No.1105-2 ありがとう〜〜 そうだよね〜 その発想はうれしい(#^.^#) でも、」油断しないようにしなくっちゃ 今ね、新しいノートに設定始めたとこ。書き込み一号なり でも辞書をまだ移動していないし、ｗｉｎ８なんでさっぱりです。 明日釧路に行くのに持っていくつもりだけど間に合うかな汗

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