■ 12/8-カニちらし　　2013/12/08(日)　曇り　-0.1→+4.0 No.1202 晩）19：06 ■カニちらし（ひじき煮・薄焼き卵・タラバカニ） ★鶏と長芋の揚げだし■子和え（真鱈の子・付きコンニャク） ■すまし汁（ワカメ・ねぎ） 残り物のひじき煮で簡単チラシ寿司にしました。 特売だった殻付きのタラバの足、300円位の小さいパックだったけど、効果あり。 ……………………………………………………………………………………………… 朝）10：11 ■チーズパン2種 ■ヨーグルト＋いちごジャム ……………………………………………………………………………………………… 間食-1）11：30 ■カフェ・オ・レ ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：18 ■醤油ラーメン 薄切り豚肉チャーシュー風 煮卵・小松菜・メンマ ねぎ・ワカメ・麺半玉 ……………………………………………………………………………………………… 間食-2）16：31 ■フレンチトースト 昨日食べそこねたフレンチトースト。 2.5センチくらいの厚さのパン2枚に、卵2個牛乳1カップをじっくり染ませて、 弱火でゆっくり30分かけて焼いたので、ふんわり出来上がり。 熱々にメープルシロップとバターをかけて食べたら最高でした。 また週末のお楽しみに作りましょ。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：58.5kg（前日比＋100g）　BMI：23.73 カテゴリ:和風

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