■ 2/6-チキンカレー　　2013/02/06(水)　晴れ　-5.7→-1.5 No.164 晩）19：16 ■チキンカレー （鶏もも・玉ねぎ・人参・じゃが芋・舞茸） ■甘酢キャベツ ■大根サラダ（きゅうり・カニカマ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）9：15 ■ごぼう入りさつま揚げ ■豚肉味噌漬け■明太子 ■卵焼き★ハリハリ漬け ■白菜と油げの味噌汁（昨日の残り） ハリハリ漬け以外、お弁当に詰めた残りです。 ……………………………………………………………………………………………… 間食）11：29 ■ヨーグルト＋いちご ……………………………………………………………………………………………… 昼）14：02 ■白滝の塩焼きそば風 （ウィンナー・玉ねぎ・えのき・平茸） ■しじみワカメスープ（インスタント） 60キロになったし、ストック品の「焼きそば弁当」を解禁してもいいかなと、 カロリーを見たら581kcalもあるとわかり断念。 ならばと、「マルちゃん正麺塩味」を見ると338kcal。 こっちは１食あたりとしては、許容の範囲のカロリーですが、 具を入れなきゃ物足りないし、食べたいのは焼きそばだし、 と在庫があった白滝で焼きそばもどきを。 大袋だったので、結構な量になりました。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） ミルクキャンディー18kcalｘ4、カフェ・オ・レ 牛乳100cc（69） ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.1kg（前日比＋200g）　BMI：24.38 ちょっと増えましたが、たぶん昨日の数字はフライングゲット（笑）。 カテゴリ:洋風 Re: 2/6-チキンカレー　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2013/02/07(Thu) 10:06 No.165-1   焼きそば弁当・・・無性に食べたくなる時がありますよね(*^。^*) でも高カロリーなんですね。。。 白滝で焼きぞばを作るところが、素晴らしいわ☆彡 昨日エアロビの帰りにマーケットに寄って『マルちゃん正麺醤油』を買って来ました。 スポーツジムに行っても、帰ってから沢山食べるからダメですね(,_'☆＼ バキ Re: 2/6-チキンカレー　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/02/07(Thu) 12:07 No.166-2 みかんちゃん 私、インスタント麺ではやきそば弁当が一番好きなんだけどね。 カロリー見てびっくりさ〜(^◇^; ダイエット前は「大盛り」食べることもあったんだけどねぇ。(^^ゞ 白滝は、悪くなかったよ。 でも、スープのほうが合うかも。 今度は味噌ラーメンで使ってみようかな。 私も経験ありだけど、運動してると、つい安心しちゃうんだよね。 でも運動の後は吸収しやすくなっているからあぶないよー（笑）。 Re: 2/6-チキンカレー　　投稿者： pandora 投稿日：2013/02/07(Thu) 15:27 No.167-3 どうしても甘い物が欲しい時用に黒飴を常備してたのですが、 はるみんさんの記事で「ベリスタオリジナル」が食べたくなってしまいました。 そしたら店頭で、もっと低カロリーな商品が特価になってたので、そちらを購入。 １粒10kcalとのこと。 バタースカッチ味で、思ったより風味も甘味もしっかり。 けっこうおいしくて、あとを引くのが困りものです。^^; Re: 2/6-チキンカレー　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/02/07(Thu) 16:42 No.168-4 panちゃん あ、これいいな。探して来よう。 こっちは今日、ジャンジャン降ってて、ちょっと1回雪かきしなくちゃダメみたい。 ああ、めんどくさい！（笑） Re: 2/6-チキンカレー　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/02/07(Thu) 17:48 No.169-5 今買い物に行ってきたけど、家のとこのスーパーには置いてなかったわ〜 仕方ないからベリタス買ってきた。 22kcalだから1個にしとこ。(^。^)

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