■ 4/7-お惣菜献立2　　2013/04/07(日)　雨/曇　+9.1→+11.3 No.460 晩）19：11 ■カニクリームコロッケ（冷凍品） ■煮びたし（水菜・薄揚げ） ■だし巻き卵 ■ひじき煮■なます ■あんかけ茶碗蒸し ■味噌汁（なめこ・豆腐・ねぎ） 引き続き、冷蔵庫整理かねて作ったものと残り物で。 私は主食なしでした。 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：15 ■ミートソースのスパゲッティ ■サラダ（春キャベツ・セロリ・かぶ・きゅうり・トマト・茹で卵・ハム・チーズ） ■キノコスープ 先週土曜日の来客用に作ったミートソース、栗林トマトで作ったトマトソースが 冷凍庫でひしめいていたので、それをいくらか解消すべく大鍋いっぱい作ったら、 できたミートソースが残り4回分冷凍ストックできてしまい、またまた場所ふさぎ。(^^; とりあえず一回分消費。 私の分のパスタは、乾麺状態で70g 朝は、10時半頃、ヨーグルト＋オリゴ糖でした。 ……………………………………………………………………………………………… 間食） ■マカロン1個 ■ピノ1個 ■カフェ・オ・レ2杯 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重60.0kg（前日と変わらず）　BMI：24.34 4日連続同じ体重は、ダイエット記録以来、初めてかも。 このあと、下に行ってくれるといいんですけど。 カテゴリ:和風 Re: 4/7-お惣菜献立2　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/04/08(Mon) 09:26 No.462-1 サラダ、とってもきれいでおいしそう〜o(*⌒O⌒)ｂ♪ 春キャベツのおいしい季節ですね ドレッシングは何を使ってらっしゃるのかしら？ 自家製かな？ マヨネーズはカロリー多いからNGですよね(^^; Re: 4/7-お惣菜献立2　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/04/08(Mon) 12:05 No.463-2 とんちゃん やっと春キャベツが美味しい季節になりましたね。 こっちはまだ地物はなくて、九州とか東海のものですが。 このドレッシングは、自家製といえば自家製ですが、混ぜあわせただけ。 ベースは75％カロリーカットのマヨネーズです（大さじ1が24kcal）。 それにヨーグルトと、レモン汁と塩とサラダミックスの香辛料を混ぜました。 いろいろドレッシング、市販やら自家製やら使いますが、 やっぱりマヨネーズがおいしいなと思う今日このごろ。(^。^)

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