■ 2/7-鶏唐香味ソース　　2020/02/07(金)晴/曇-7.2→-1.5 No.79 お昼に晩ご飯（？）の2日目 ★鶏の唐揚げ香味ソース（ネギ・生姜・ピーマン・豆板醤） ■小松菜と人参の塩味炒め（ニンニク・ネギ・生姜） ■菜の花ときゅうりの中華風和えもの ■スープ（舞茸・豆腐・ネギ） お昼をメインにすると、午前中、ゆっくり支度できるし、 晩ご飯はこれまでのお昼のように、残り物や麺類で軽く済ませられるので、 午後からの時間に余裕ができて、気持ちも体もとても楽です。 お昼なら、ハイカロリーなものを食べても影響は少ないでしょうし。 せっかく毎日が日曜日のリタイアメントになったのに、 長年の習慣で、晩ごはんをメインにしていたのはもったいなかった。 カテゴリ:中華風 Re: 2/7-鶏唐香味ソース　　投稿者： みかんちゃん 投稿日：2020/02/08(Sat) 17:09 No.80-1   このスタイル賛成(^-^*)　 合唱の仲間も、ご主人が亡くなって娘さんと二人暮らしになってから このスタイルの食事になり、かなりスッキリしましたよ 『丹田』のクラスの先生は３時以降は何も食べないそうで クラスでも５時以降は食べない方が良いと言っています。 でも会社に勤めている方は、絶対無理だもんね^_^; 私も最近は２時頃、病院でお昼ご飯を食べるので 帰ってからは軽く済ませています。 その方が、楽な気がします♪ 我家もお昼を重点置いて、夕飯軽くする方式でやってみようかな(^-^*) Re: 2/7-鶏唐香味ソース　　投稿者： はるみ 投稿日：2020/02/08(Sat) 20:47 No.81-2 みかんちゃん ああ、やっぱり？(^o^) 今までも、晩ごはんは6時前には食べ終わっていたんだけど、 朝と晩の２食だと、昼過ぎにちょっとオヤツをたべたくなっちゃうのよね。 それがお昼にちゃんと食べるようにしたら、オヤツも減ったし、 晩はおとさんだけで、私は食べなくても平気なったのよ。 これが続くと良いんだけどね〜 それにしても丹田の先生すごいね。 プロポーション保っている人は、みんな節制して努力してるよね。 そこまではできないけど、せめてラジオ体操続けよう

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