（茹で鶏・レタス・きゅうり・トマト・炒り卵）
■ワンタンスープ（ワカメ・ねぎ）
タレの分量は、味噌・醤油・マヨネーズ各大さじ２、みりん大さじ１、水大さじ６。
これが先生の分量。味見してみましたが、ピンと来ません。で、私はこれに、
酢大さじ１．５、豆板醤少々、ごま油小さじ１、ニンニク少々、ネギみじん大さじ１、
すりゴマ大さじ１を加えてみました。結果は、お味噌の味が強すぎる気がしました。
これを試してみたい方、お味噌は大さじ１でいいかもしれません。（その分お醤油をプラス）
＊水の代わりに、鶏をゆでた汁を使って下さい。
（豚肉・ゴーヤ・豆腐・卵）
■ししゃも
■インゲンのゴマ和え
■筑前煮（昨日の残り）
■新ショウガの梅酢漬け
■味噌汁（舞茸・大根おろし）
■筑前煮
（鶏・里芋・人参・椎茸・たけのこ・ゴボウ・
レンコン・コンニャク・インゲン）
■小松菜のおひたし
■竹輪のきゅうり詰め
■浅漬け
■味噌汁（豆腐・ナメコ・ねぎ）
■ワカメスープ（インスタント）
■浅漬け
■煮しめ（昨日の残り）
ドライカレーの残りと残りご飯でピラフにしました。
■揚げ出し豆腐
（ピーマン・ネギ・生姜・カツブシ）
■煮しめ（さつま揚げ・蕗・ワラビ）
■浅漬け（きゅうり・キャベツ・カブ）
■新生姜の梅酢漬け
■味噌汁（豆腐・なめこ・ネギ）
ワラビは知り合いからの頂きもの、蕗は家の庭のです。
（豚肉・キャベツ・人参・タケノコ・
ピーマン・椎茸・長ねぎ）
■スープ
（舞茸・卵・ねぎ）
（合挽き・玉ねぎ・エリンギ・インゲン・
ＭＩＸベジ・ゆで卵）
■クリームシチュー（２６日の残り）
■浅漬け（キュウリ・カブ・キャベツ）
■なすの炒め煮（２８日の残り）
■茄子の炒め煮
■浅漬け（きゅうり・かぶ・キャベツ）
■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
（エビ・ホタテ・マグロ・蟹・きゅうり・卵焼き）
■ほうれん草のゴマ和え
■味噌汁（鶏ゴボウつくね・豆腐・ねぎ）
ジャスコの大型店舗「イオン」が開店したので、今日初めて覗いてみました。
この巻き寿司は、その中のお寿司屋さんの店頭販売で買って来ました。
４切れ入りが４８０円、これで９６０円です。お得でしょ？おいしかったですよ。(^^)
（プロセスチーズ・玉ねぎ・エリンギ・
パプリカ・ゆで卵・いんげん）
■クリームシチュー
（鶏・ベーコン・玉ねぎ・人参・じゃが芋・
しめじ・コーン）
■サラダ（レタス・トマト・パプリカ・きゅうり）