■寄せ豆腐（カツブシ・わけぎ・生姜）
■すり身揚げ（枝豆）
■吸い物（わかめ・わけぎ）
あとは全部買って来た物ですませました。
（きゅうり・みょうが・トマト）
■アジの南蛮漬け
（トマト・カマンベールチーズ・青シソ）
■鶏の網焼き（ズッキーニのソテー）
■サラダ（レタス・きゅうり）
■きのこスープ
（玉ねぎ・舞茸・えのき・椎茸）
冷たいスパゲッティ向きの気温じゃないんですが・・(^^;
でも、地物のトマトは今が１番おいしいとき。たくさん食べとかなくっちゃ。
■カボチャの天ぷら
■冷奴（カツブシ・ワケギ・すり生姜・
みょうが・カイワレ）
■浅漬け（キャベツ・きゅうり）
■味噌汁（じゃが芋・ワカメ）
■簡単混ぜご飯（梅干・みょうが・青シソ）
生ゴミ回収は来週の月曜日までないけれど、これはやはり買いでしょう。
梅干と生姜を入れてアッサリ煮てみました。
かくして、サンマの頭とワタは冷凍庫でゴミの日を待つことに。
忘れなければいいんだけど(笑)。
（大根おろし・わけぎ・みょうが・すり生姜）
■焼き茄子（カツブシ・わけぎ・すり生姜）
■たらこ
■牛肉の佃煮
■浅漬け（キャベツ・きゅうり）
■味噌汁（舞茸・みつば）
中温の油で揚げます。ポン酢か天つゆでいただきます。
■吸い物（ワカメ・麩・わけぎ）
■浅漬け（キャベツ・きゅうり）
簡単なものしか食べていなかったのに、ちっとも痩せませんでした。
・・と、振り返ってみたら、太りそうなものばっかり食べてましたね。(^^;
（大豆モヤシ・ぜんまい・人参・肉そぼろ）
■卵とワカメのスープ
■キムチ・甘酢生姜
ニンニクを炒め､火が通りにくい順に材料を加えて炒め、
味付けは、醤油、酒、砂糖、ごま油です。
（豚肉・玉ねぎ・人参・茄子・コーン・
ピーマン・エリンギ・トマト）
■サラダ（レタス・きゅうり・コーン）
（もやし・玉ねぎ・豚ひき肉・長ねぎ・
メンマ・ワカメ）
今日は、赤味噌ラーメンで知られている千歳の王将にしてみました。
スープはこくがあって、まあまあおいしかったですが、
麺はカンスイの味がちょっと強過ぎるような感じがしました。
（キャベツ・人参・インゲン・エリンギ）
■目玉焼き
■トースト
■アイスカフェオレ